Nakita.id - Keguguran pada trimester pertama paling sering terjadi.
Hal ini karena implantasi janin belum lengkap selama 3 bulan pertama kehamilan.
Namun, Moms harus mencoba untuk menghindari keguguran pada trimester pertama.
Baca Juga : Inilah 12 Fakta Kehamilan Trimester Pertama, Jarang Diketahui Moms!
Untuk menghindarinya, cobalah mengikuti langkah-langkah sederhana ini:
1. Jangan makan keju
Keju adalah makanan yang sebaiknya dihindari di trimester pertama kehamilan.
Ini dapat menyebabkan keracunan makanan yang parah dan menyebabkan keguguran spontan.
Baca Juga : 3 Kelainan Kehamilan Pada Trimester Pertama yang Sebabkan Keguguran
2. Bepergian jarak jauh
Pada trimester pertama, saat janin masih belum cukup kuat untuk menerima guncangan, hindari perjalanan jarak jauh.
Cobalah menghindari jalan bergelombang dan jangan bepergian dengan kendaraan roda dua.
Baca Juga : Sering Dianggap Berbahaya, 9 Tanda Kehamilan Trimester Pertama Ini Normal Terjadi
3. Makanan berpengawet
Setiap jenis makanan berpengawet merupakan penyebab keguguran.
Ini termasuk sosis, jus dalam kemasan, dan yang lainnya.
Moms harus mengonsumsi makanan yang baru dimasak dan jus segar.
4. Terlalu banyak mengonsumsi kopi
Pada trimester pertama kehamilan, terkadang Moms tidak menyadari jika sedang hamil.
Dan jika Moms seorang peminum kopi, Moms mungkin akan tetap melanjutkan kebiasaan ini.
Untuk menghindari keguguran, kurangi konsumsi kopi.
Baca Juga : Cegah Terinfeksi TORCH, dengan Pemeriksaan Pada Trimester Pertama
5. Hormon stres
Saat Moms sedang stres, hormon yang disebut kortisol diproduksi di dalam tubuh Moms.
Hormon stres ini dapat memulai kontraksi di rahim dan menyebabkan keguguran.
Jadi, cobalah menghindari stres sebisa mungkin.