Nakita.id - Kemandulan adalah masalah umum yang dihadapi banyak perempuan.
Kemandulan pada perempuan mengacu pada ketidakmampuan untuk hamil.
Ada banyak faktor yang menyebabkan kemandulan pada perempuan.
Beberapa faktor tidak hanya memengaruhi kemandulan pada perempuan, tapi juga kesehatan Moms secara keseluruhan.
Baca Juga : Tak Hanya Moms, Pria Juga Bisa Alami Kemandulan, Kenali Cirinya!
Sebagian besar kasus kemandulan pada perempuan disebabkan oleh masalah genetik, gangguan ovulasi, kelebihan berat badan dan kelainan anatomi.
Kasus-kasus tertentu dapat diobati, sementara yang lain tidak.
Alih-alih melakukan perawatan untuk kemandulan yang rumit, Moms dapat mencegahnya dengan beberapa cara.
Berikut beberapa cara efektif yang membantu mencegah kemandulan pada perempuan:
Baca Juga : Berita Kesehatan: Mengenal Mycoplasma Genitalium, Penyakit Menular Seksual Penyebab Kemandulan
1. Diet
Diet memainkan peran penting untuk mencegah kemandulan pada perempuan.
Moms harus menghindari makanan cepat saji.
Sebagian besar makanan ini memiliki aditif dan pengawet yang akan memengaruhi kesuburan Moms.
Termasuk sayuran dan buah-buahan dalam diet Moms adalah salah satu cara mencegah kemandulan pada perempuan.
Baca Juga : Dianggap Sayur Murahan, Kacang Kedelai ini Ampuh Atasi Kemandulan
2. Saran medis
Mencari saran medis adalah cara terbaik untuk mengetahui kondisi medis yang dapat memengaruhi kesuburan Moms.
Jika Moms memiliki gejala yang mengindikasikan kasus kemandulan.
Diskusikan dengan dokter untuk mendeteksi masalah apa pun pada tahap awal akan membantu mencegah ketidaksuburan pada perempuan.
Baca Juga : Hah? Lipstik dan Parfum Bisa Memicu Kemandulan, Begini Penjelasannya
3. Kebiasaan sehat
Jika Moms tidak memiliki kebiasaan sehat, Moms berisiko mengalami kemandulan.
Ini termasuk menghentikan kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol.
Memiliki kebiasaan sehat akan menjadi salah satu cara terbaik untuk mencegah kemandulan pada perempuan.
4. Berat badan ideal
Obesitas dianggap sebagai salah satu alasan utama kemandulan pada perempuan.
Obesitas akan menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang akhirnya akan menyebabkan ketidaksuburan.
Jika Moms ingin mencegah kemandulan, berat badan yang ideal dan sehat adalah saran yang penting.
Baca Juga : Ternyata Barang-Barang Rumah Tangga ini Memicu Kemandulan dan Kanker
5. Gaya hidup
Mempertahankan gaya hidup sehat sangat penting untuk mencegah kemandulan pada perempuan.
Ini juga berdampak langsung pada kesehatan reproduksi Moms.
6. Yoga dan olahraga
Yoga dan olahraga akan membantu mencegah kemandulan pada perempuan.
Ini tidak hanya akan membuat tubuh Moms sehat, tetapi juga menjaga kesehatan mental mental Moms.
Yoga dapat melakukan keajaiban dalam mengatasi stres dan kecemasan, sedangkan olahraga akan membantu Moms menjaga berat badan yang sehat.
Baca Juga : Sudah Setahun Menikah Belum Juga Hamil? Simak Tanda Kemandulan Ini
7. Kesehatan medis
Menjadi sehat secara adalah hal terbaik yang dapat membantu mencegah kemandulan pada perempuan.
Ada banyak kondisi medis seperti diabetes, masalah tiroid dan ketidakseimbangan hormon yang dapat memengaruhi kesuburan Moms.
Mengobati sejak awal akan membantu mencegah kemandulan pada perempuan.