Nakita.id - Ada banyak alasan mengapa kita sangat tertarik untuk mengonsumsi gula atau makanan manis.
Dari stres dan kurang tidur, hingga genetika dan sifat kecanduan gula.
Tapi untungnya ada sejumlah cara dan strategi untuk membantu mengalahkan keinginan ngemil maknaan manis.
"Kita bisa mendambakan gula karena beberapa alasan, alasan utama adalah gula darah rendah dan energi rendah," kata ahli gizi Fiona Tuck dikutip dari HuffPost Australia.
Baca Juga : Inilah Alasannya Mengapa Stres Dapat Membuat Tubuh Rentan Penyakit!
"Gula digunakan terutama sebagai bahan bakar atau sumber energi - otak bergantung pada glukosa untuk berfungsi dengan baik - jadi ketika ini menjadi rendah kita menginginkan lebih banyak gula.
Nutrisi yang buruk, seperti diet yang tinggi dalam makanan olahan dan gula dan rendah nutrisi seperti magnesium dan kromium, juga bisa menyebabkan ngidam gula."