"HypnoTalk dengan Self hipnosis agar tidak melabel anak ini disebut rebooting program. Teknik ini digunakan agar kita merasa lebih tenang," ungkap Nunny dalam acara yang disponsori oleh Simply, Vicenza, Bento Catering.
Baca Juga : Berita Kesehatan Anak: Kuku Sarang Penyakit, Ini Tips Kuku Cantik dan Sehat Juga Kuat
Lebih lanjut, Nunny mengungkapkan langkah langkah rebooting program tersebut sebagai berikut:
1. Lepaskan, yaitu kita harus epaskan diri kita dari kegiatan apa pun
2. Atur napas
- Pejamkan mata sambil mengatur pernapasan, ikuti aliran napas kita.
Baca Juga : Resmi Menikah, Maia Estianty Justru Pilih Dipanggil 'Maia Danny' Daripada 'Maia Mussry'
- Sembari mengikuti alunan napas, rasakan telapak kaki menyentuh apa pun yang ia sentuh.
- Sembari mengikuti alunan napas, rasakan tangan menyentuh apa pun yang ia sentuh.
- Rasakan lingkungan sekeliling.
- Setiap hari lakukan 1 menit saja agar tetap tenang.