Nakita.id - Ponsel adalah bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan kita, rasanya sulit untuk meninggalkan benda pintar ini walau hanya sebentar.
Padahal, bersentuhan dengan ponsel setiap jamnya dapat menimbulkan efek yang negatif bagi kesehatan.
Penelitian terbaru dari Brigham and Women's Hospital di Boston, Massachusetts menemukan bahwa terlalu banyak bermain ponsel akan menyebabkan kesulitan kronis untuk tertidur.
Studi yang diterbitkan dalam jurnal Proceedings of National Academy of Sciences ini mengatakan, hal itu bisa berdampak pada siapa pun yang menggunakan eReader, laptop, smartphone, atau TV sebelum tidur.
Dr. Anne-Marie Chang, seorang ahli saraf asosiasi di BWH's Divisi Tidur dan Gangguan Circadian mengemukakan hal ini.
Saat kita terpapar cahaya biru dari layar elektronik di malam hari, otomatis rasa lelah dan kantuk akan menekan tingkat melatonin yang memengaruhi kualitas tidur.
Baca Juga : #LovingNotLabelling, Enggan Memberikan Labeling, Ibu Muda Ini Ungkap Kisah Mengasuh Putranya yang Kinestetik
Lebih lanjut, Chang mengatakan kebiasaan itu akan membawa pada masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes dan kardiovaskular serta risiko kanker ovarium dan payudara pada wanita.