Nakita.id - Ponsel adalah bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan kita, rasanya sulit untuk meninggalkan benda pintar ini walau hanya sebentar.
Padahal, bersentuhan dengan ponsel setiap jamnya dapat menimbulkan efek yang negatif bagi kesehatan.
Penelitian terbaru dari Brigham and Women's Hospital di Boston, Massachusetts menemukan bahwa terlalu banyak bermain ponsel akan menyebabkan kesulitan kronis untuk tertidur.
Studi yang diterbitkan dalam jurnal Proceedings of National Academy of Sciences ini mengatakan, hal itu bisa berdampak pada siapa pun yang menggunakan eReader, laptop, smartphone, atau TV sebelum tidur.
Dr. Anne-Marie Chang, seorang ahli saraf asosiasi di BWH's Divisi Tidur dan Gangguan Circadian mengemukakan hal ini.
Saat kita terpapar cahaya biru dari layar elektronik di malam hari, otomatis rasa lelah dan kantuk akan menekan tingkat melatonin yang memengaruhi kualitas tidur.
Baca Juga : #LovingNotLabelling, Enggan Memberikan Labeling, Ibu Muda Ini Ungkap Kisah Mengasuh Putranya yang Kinestetik
Lebih lanjut, Chang mengatakan kebiasaan itu akan membawa pada masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes dan kardiovaskular serta risiko kanker ovarium dan payudara pada wanita.
Penyebabnya tak lain adalah radiasi Radio Frequency (RF), di mana radiasi ini akan memancarkan radiasi yang dikeluarkan oleh ponsel saat dalam keadaan aktif.
Biasanya, radiasi ini muncul karena ponsel tengah mencari sinyal.
Jika tubuh terpapar radiasi ini dalam jangka panjang, disinyalir dapat mengganggu sistem kekebalan jaringan otak sehingga berpotensi menyebabkan kerusakan otak secara permanen.
Memang sulit Moms untuk meninggalkan ponsel di era modern seperti sekarang, namun setidaknya bisa melakukan deretan cara berikut ini untuk meminimalisir bahaya radiasi yang ditimbulkan.
1. Gunakan mode pengeras suara saat menelepon
Saat berbicara di ponsel, taruh ponsel agak jauh dari tubuh dan bisa menggunakan mode pengeras suara.
Memang tidak cukup baik karena masih memancarkan radiasi, tetapi lebih baik daripada memegang telepon ke kepala, adalah headset kabel.
Baca Juga : #LovingNotLabelling, Ini Manfaat HypnoTalk untuk Menjaga Emosi Anak dan Orangtua
Moms juga bisa menggunakan pemancar bluetooth karena radiasinya lebih rendah daripada membiarkan kepala terpapar radiasi.
2. Berkirim pesan
Memang Moms, mengetik pesan dianggap tidak praktis dan membuang waktu sehingga kebanyakan orang lebih memilih menelepon secara langsung.
Namun, metode ini efektif untuk Moms mengurangi dan meminimalkan bahaya radiasi yang ditimbulkan.
Untuk mempermudah, pilih opsi di ponsel untuk mendiktekan pesan teks daripada harus mengetiknya.
3. Hindari menggunakan ponsel di kendaraan atau lift
Memang terdengar sulit, namun cobalah untuk perlahan tidak menggunakan ponsel di lift, mobil, kereta api, atau pesawat.
Ketika Moms menggunakan benda pintar ini di ruangan yang tertutup, ponsel akan sulit untuk terhubung ke menara seluler sehingga membutuhkan lebih banyak daya.
Akibatnya, ia akan memancarkan lebih banyak radiasi untuk mendapatkan sinyal yang dibutuhkan.
Baca Juga : #LovingNotLabelling, Saat Emosi Lakukan Hal Mudah Ini untuk Mengontrolnya Supaya tak Mencap Anak
4. Jauhkan dari tubuh
Upayakan untuk tidak selalu dekat dengan ponsel saat sedang tidak diperlukan, karena efek radiasi ternyata berdampak terhadap kesuburan pria.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Annals of Agricultural and Environmental Medicine pada 2007 menyebutkan, bahwa pria yang menggunakan ponsel secara teratur dilaporkan mengalami produksi sel sperma yang abnormal.
5. Gunakan mode pesawat
Tak hanya aman digunakan saat sedang bepergian dengan pesawat terbang, cara ini akan membatasi kontak tubuh dari bahaya paparan radiasi.
Jika tak memungkinkan untuk mematikan ponsel, alihkan dalam mode pesawat, utamanya jika Moms tidur dengan ponsel berada tak jauh dari tubuh.
Baca Juga : Ditolak Jadi Menantu, Ini Pesan Luna Maya untuk Keluarga Reino Barack!
6. Ganti sisi
Setiap orang memiliki cara berbeda yang lebih nyaman, entah menggunakan ponsel di telinga kanan atau kiri.
Untuk meminimalkan dampak radiasi yang berbahaya, gunakan ponsel dengan memegangnya bergantian dari sisi kanan ke kiri atau sebaliknya.
Apalagi jika Moms sedang menelepn, di mana ponsel akan memancarkan radiasi lebih besar ke anggota tubuh utamanya kepala.