Nakita.id - Sebagai buah yang dikenal lezat, pisang juga banyak memiliki manfaat untuk kesehatan.
Pisang salah satu sumber potasium alami yang membuat tubuh berenergi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tidak hanya itu, vitamin B6 dan vitamin C yang terkandung dalam pisang dapat membantu menutrisi sel, sehingga menjaga Moms tetap sehat.
Moms tentu sudah mengetahui manfaat buah pisang matang, namun bagaimana dengan yang mentah?
Pisang mentah juga hadir dengan banyak manfaat loh Moms.
Baca Juga : Punya Banyak Manfaat, Ini Waktu Terbaik Mengonsumsi Pisang!
Karena diresapi dengan pati sehat dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan.
Pati resisten adalah sejenis pati yang bertindak sebagai serat tidak larut, yang melewati sistem pencernaan dan membantu menghapuskan racun.
Berikut manfaat yang didapat dari makan satu pisang mentah dalam sehari:
1. Menurunkan berat badan
Mengonsumsi pisang mentah setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan.
Ini karena pisang mentah kaya serat yang memiliki kemampuan untuk membersihkan usus, menghilangkan sel-sel lemak yang tidak diinginkan dan membuang kotoran sehingga keluar dari tubuh.
Baca Juga : Artis FTV Kadek Devi Diperistri Polisi, Begini Potretnya yang Bersahaja Saat Jadi Ibu Bhayangkari
2. Mengurangi sembelit
Pisang mentah mengandung banyak serat dan pati, sehingga dengan mudah melewati usus dan memudahkan orang untuk buang air besar yang dengan demikian bisa mengurangi sembelit.
3. Penekan napsu makan
Pisang mentah juga dikenal sebagai penekan napsu makan, sehingga setelah mengonsumsinya akan membuat Moms merasa kenyang lebih lama.
Dengan begitu, Moms akan terhindar dari masalah kenaikan berat badan dan gangguan lainnya.
Baca Juga : Irwan Mussry VS Ahmad Dhani, Unggah Foto Masa Muda di Instagram, Lihat Bedanya!
4. Mencegah diabetes
Pisang mentah dapat mengurangi kapasitas penyerapan glukosa sel-sel tubuh dan menurunkan kadar insulin dalam tubuh, sehingga mampu mencegah diabetes.
5. Menyehatkan saluran pencernaan
Pisang mentah dapat meningkatkan kesehatan usus dan menyehatkan saluran pencernaan.
Sebab, pisang mentah mempromosikan pertumbuhan bakteri probiotik, yang melapisi dinding usus dan mencegah kondisi seperti keasaman.
Baca Juga : Diklaim Lebih Sehat dari Susu Pasteurisasi, Susu Mentah Justru Lebih Berbahaya
6. Mencegah kanker usus besar
Menurut studi, pisang mentah dapat mengurangi risiko kanker usus besar, karena pisang mentah membantu menjaga usus besar dan saluran pencernaan tetap sehat dengan menghilangkan racun yang melapisi dinding mereka.
7. Baik untuk kesehatan tulang
Kandungan vitamin, magnesium dan kalsium dalam pisang mentah dapat membuat tulang lebih kuat, mencegah nyeri sendi dan osteoporosis.
Baca Juga : Hanya dengan Ramuan Jahe, Buat Rambut Jadi Super Halus dan Bebas Ketombe
8. Mengontrol perubahan suasana hati
Para peneliti mengatakan, pisang mentah mengandung asam amino yang dikenal sebagai triptofan, yang bertanggung jawab untuk menyeimbangkan bahan kimia di otak, sehingga mampu mengontrol perubahan suasana hati pada setiap orang.