Tetap terhidrasi sangat penting bagi mereka yang menderita batuk atau pilek.
Penelitian menunjukkan bahwa minum cairan pada suhu kamar dapat meredakan batuk, pilek, dan bersin.
Cairan terutama yang hangat sangat dapat meringankan batuk pada anak.
Penelitian yang sama melaporkan bahwa minuman hangat mengurangi gejala yang lebih banyak, termasuk sakit tenggorokan, menggigil, dan kelelahan .
Bebebrapa cairan hangat yang bisa meringankan batuk antara lain kaldu bening, teh herbal, teh hitam, serta air putih hangat.
Baca Juga : Bangun Tidur Tiba-tiba Muncul Lebam di Kulit? Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya
Uap
Batuk berdahak bisa membaik dengan teknik penguapan.
Moms bisa menambahkan minyak esensial seperti rosemary ke dalam air panas di dalam mangkuk.
Biarkan Si Kecil bersandar kemudian dekatkan mangkuk panas ke wajahnya.
Taruh handuk di atas kepalanya untuk menjebak uap.
Mintalah Si Kecil menghirupnya selama 5 menit dan jika kulit terasa panas, hentikan dulu sampai kulit mendingin.