Nakita.id - Pastikan Moms mengonsumsi makanan dan vitamin penting ini dalam diet Moms selama trimester ketiga kehamilan.
Trimester ketiga kehamilan adalah tanda Moms semakin dekat dengan persalinan.
Pada trimester ketiga kehamilan juga merupakan periode di mana bayi tumbuh paling cepat dan Moms mungkin merasa lelah.
Oleh karena itu, penting untuk memahami pentingnya nutrisi selama trimester ketiga kehamilan.
Berikut 5 nutrisi penting yang Moms perlukan pada trimester ketiga kehamilan:
Baca Juga : Mual Muntah di Trimester Ketiga Kehamilan, Apakah Ini Normal?
1. Vitamin C
Vitamin C meningkatkan pertumbuhan sel-sel bayi dengan cepat.
Vitamin C juga dapat memastikan bahwa sistem kekebalan Moms berfungsi secara optimal dan membantu Moms menyerap zat besi.
Perempuan dengan kadar vitamin C rendah lebih mungkin menderita preeklamsia, tekanan darah tinggi, retensi cairan dan protein dalam urin.
Moms bisa mencoba lima porsi buah dan sayuran kaya vitamin C dalam berbagai warna sehari, seperti paprika merah dan hijau, jeruk, buah kiri, brokoli, kubis, dan jeruk bali.
Baca Juga : Catat 7 Tanda Kritis pada Trimester Ketiga, Segera Hubungi Dokter