Nakita.id - Menyusui bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan, menyehatkan, dan bermanfaat bagi ibu maupun bayi.
ASI sendiri memiliki berbagai kandungan zat gizi lengkap untuk tumbuh kembang bayi kelak.
Tentu hal itu juga bergantung pada sejumlah asupan pangan ibu yang juga harus memenuhi kaidah gizi seimbang.
Baca Juga : Agar Proses Menyusui Mudah dan Menyenangkan, Begini Caranya Menurut Dokter Reisa
Inilah beberapa pangan yang disarankan dikonsumsi ibu menyusui agar bayi tumbuh cerdas.
1. Telur
Baca Juga : Berita Kesehatan Wanita: 8 Aktivitas yang Kerap Dipertanyakan Ibu Hamil, Boleh atau Tidak Dilakukan?
Telur diketahui menjadi pangan kaya protein yang sangat disarankan untuk memenuhi kebutuhan protein harian.
Baca Juga : Berita Kesehatan Wanita: 8 Aktivitas yang Kerap Dipertanyakan Ibu Hamil, Boleh atau Tidak Dilakukan?
Pangan satu ini pun diketahui kaya DHA memberikan peningkatan asam lemak esensial yang sangat dibutuhkan.