“Hal yang dapat diupayakan untuk mengembalikan berat badan ke ideal tentu dengan menjaga diet yang seimbang dan sehat disertai olahraga teratur,” jelasnya.
Dr. Riyan menegaskan, bahwa stagen tidak berpengaruh pada kencangnya perut seusai melahirkan.
Baca Juga : Minum Air Mentimun Setiap Hari, 9 Khasiat Ini Akan Dirasakan Tubuh!
“Organ rahim akan kembali ke ukuran awal secara alami pada minggu ke-6 setelah melahirkan, dan ini tidak berhubungan dengan ketatnya stagen,” tutupnya.
Mengencangkan perut setelah melahirkan bisa dengan asupan nutrisi yang tepat.
Salmon misalnya memiliki kandungan asam lemak omega-3 dan vitamin D dalam salmon dapat mengatasi lemak di perut.
Asam lemak omega-3 dalam salmon dapat membantu sel-sel untuk membakar lemak dibanding untuk menyimpannya.
Moms juga bisa perbanyak konsumsi telur.
Baca Juga : Tanpa Obat Kuat, 5 Trik Tahan Lama Berhubungan Intim yang Dads Wajib Tahu!
Kandungan protein dalam telur dapat membuat tubuh jadi lebih kenyang.
Sebuah studi yang diterbitkan di Nutrition Researh menemukan bahwa orang yang sarapan dengan telur lebih tidak makan berlebihan di siang hari.
Kandungan vitamin B12 dalam sel telur juga membantu tubuh memecah sel lemak.