Nakita.id - Keinginan para Moms setelah melahirkan adalah mengembalikan bentuk tubuh seperti sebelum hamil.
Hal ini membuat para Moms melakukan berbagai cara agar tubuh terlihat langsing dan perut jadi kecil dan kencang.
Apalagi setelah proses persalinan, tubuh kita pasti akan mengalami banyak perubahan, misalnya adalah berat badan yang terus bertambah.
Selain itu, bentuk tubuh yang rasanya semakin membesar karena kenaikan berat badan selama kehamilan yang mencapai 12,5 kg hingga 17,5 kg membuat kita tak percaya diri.
Stagen jadi salah satu cara yang banyak dilakukan Moms untuk mengembalikan bentuh tubuh.
Stagen adalah semacam korset berbentuk kain panjang yang dililitkan ke perut.
Baca Juga : Jangan Gunakan Stagen atau Gurita. Ini Alasan Dokter
Tak sedikit perempuan yang percaya bahwa dengan menggunakan stagen dan minum jamu khusus bisa memperkecil dan memperkencang perut.
Namun ternyata, menggunakan stagen bukanlah cara yang tepat untuk mengecilkan dan mengencangkan perut, seperti yang dijelaskan oleh Dr. Riyan Hari Kurniawan, Sp.OG.
Menurut spesialis obgyn dari Bamed Health Care ini, stagen hanya bersifat mengencangkan kulit perut.
“Stagen hanya bersifat mengencangkan kulit perut, namun tidak berefek pada penurunan berat badan dan membuat langsing,” tuturnya saat diwawancarai Nakita.id beberapa waktu lalu.
Untuk mengembalikan perut langsing dan kencang setelah melahirkan, Dr. Riyan menyarankan untuk menjaga pola makan dan menerapkan gaya hidup sehat.
“Hal yang dapat diupayakan untuk mengembalikan berat badan ke ideal tentu dengan menjaga diet yang seimbang dan sehat disertai olahraga teratur,” jelasnya.
Dr. Riyan menegaskan, bahwa stagen tidak berpengaruh pada kencangnya perut seusai melahirkan.
Baca Juga : Minum Air Mentimun Setiap Hari, 9 Khasiat Ini Akan Dirasakan Tubuh!
“Organ rahim akan kembali ke ukuran awal secara alami pada minggu ke-6 setelah melahirkan, dan ini tidak berhubungan dengan ketatnya stagen,” tutupnya.
Mengencangkan perut setelah melahirkan bisa dengan asupan nutrisi yang tepat.
Salmon misalnya memiliki kandungan asam lemak omega-3 dan vitamin D dalam salmon dapat mengatasi lemak di perut.
Asam lemak omega-3 dalam salmon dapat membantu sel-sel untuk membakar lemak dibanding untuk menyimpannya.
Moms juga bisa perbanyak konsumsi telur.
Baca Juga : Tanpa Obat Kuat, 5 Trik Tahan Lama Berhubungan Intim yang Dads Wajib Tahu!
Kandungan protein dalam telur dapat membuat tubuh jadi lebih kenyang.
Sebuah studi yang diterbitkan di Nutrition Researh menemukan bahwa orang yang sarapan dengan telur lebih tidak makan berlebihan di siang hari.
Kandungan vitamin B12 dalam sel telur juga membantu tubuh memecah sel lemak.