- Berlatih
Menjalankan olahraga teratur ke dalam rutinitas sehari-hari dapat membantu seseorang dengan kepribadian tipe D dalam berbagai cara.
Bagi mereka dengan ciri-ciri kepribadian tipe D, dapat memungkinkan mereka untuk lebih baik mengatur emosi mereka dan menemukan perilaku yang sehat.
Latihan fisik membantu mengatur hormon stres dan dapat memberi kita kesempatan untuk meredakan ketegangan.
- Toleransi Distress
Hidup secara alami memiliki pasang surut, sehingga menghilangkan distres sepenuhnya bukanlah pilihan yang realistis.
Baca Juga : Keduanya Mengkhawatirkan, Ini Bedanya Psikopat dan Sosiopat!
Namun, belajar cara-cara yang sehat untuk mengelola momen-momen yang menekan, tentu sangat membantu.
Teknik seperti bernapas, perhatian, dan berlatih rasa syukur adalah contoh cara yang tepat untuk mengelola situasi yang menekan.