Nakita.id - Informasi kehamilan sehat bulan 4, ibu hamil jangan angkat beban berat.
Saat hamil, mungkin karena tidak ada orang yang bisa diminta bantuan juga karena ketidaktahuan, sebagian Moms tetap cuek mengangkat benda-benda yang berat.
Padahal, hal itu berbahaya bagi kehamilan dan janin di dalam kandungan.
Baca Juga : Informasi Kehamilan Sehat Bulan 4 : Perhatikan Sikap Tubuh agar Tak Sakit Punggung
Sebab, setiap kali mengangkat beban berat, berarti si ibu menahan beban yang berakibat adanya tekanan mendadak pada abdominal, termasuk rahim.
Nah, ini memberikan dampak kurang baik buat ibu dan janinnya.
Bahkan bisa membuat plasenta lepas/solusio plasenta sebelum janin lahir.
Selain bisa mengakibatkan kematian pada janin, solusio plasenta juga akan menyebabkan perdarahan hebat di rahim yang bisa mengancam nyawa ibu.
Baca Juga : Informasi Kehamilan Sehat Bulan 4 : Jangan Lupa Perawatan Gigi Saat Hamil
Sedangkan mengangkat benda ringan masih bisa ditolerir asalkan senantiasa menjaga sikap tubuh agar punggung tak terasa nyeri.
Caranya, bukan dengan membungkuk, melainkan dengan merendahkan lutut saat mengangkat barang tersebut kemudian luruskan kaki ke posisi semula.
Dengan demikian otot-otot punggung tak dipaksa mengikuti gerakan yang berat, melainkan bebannya diambil alih oleh otot-otot kaki.