Nakita.id - Moms, merencanakan kehamilan tak bisa dikatakan mudah, namun tak juga sulit dilakukan.
Berbagai hal perlu Moms perhatikan sebelum merencanakan kehamilan.
Kesehatan fisik Moms dan pasangan, perencanaan keuangan, juga hal-hal terkait kebiasaan sehari-hari yang memengaruhi rencana kehamilan.
Percaya atau tidak, kebiasaan sehari-hari mengenai kehidupan seksualitas akan memengaruhi proses pembuahan atau yang bisa disebut sebagai konsepsi.
Selain mengonsumsi makanan sehat disertai dengan olahraga, Moms dan Dads juga perlu memerhatikan kebiasaan atau pola hidup.
Baca Juga : Kualitas Sperma Banyak dan Sempurna, Konsumsi Makanan Ini Sebelum Konsepsi!
Tanpa disadari, kebiasaan yang mungkin dianggap sepele, dapat menjadi penghambat Moms untuk segera hamil.
Hal tersebut karena dapat memengaruhi kesuburan Moms dan pasangan.
Berikut ini kebiasaan yang pelu dihindari, agar kesuburan Moms dan pasangan tidak menurun.
1. Berhenti tidur larut malam dan mulai memprioritaskan waktu tidur
Mengapa hal ini buruk untuk kesehatan kesuburan Moms?
Beberapa penelitian telah menemukan hubungan antara kebiasaan tidur yang buruk dan menstruasi yang tidak teratur, dan menstruasi yang tidak teratur dapat menjadi gejala ketidaksuburan.
Juga, sebuah penelitian kecil menemukan peningkatan tingkat keguguran di kalangan perawat yang bekerja shift malam.
Baca Juga : 7 Tips Makan untuk Penderita Gastroesophageal Reflux (GERD)