Nakita.id - Banyak perbedaan pendapat terkait dengan durasi tidur yang tepat.
Ada ahli yang mengutarakan, tidur selama 6 jam masih dirasa cukup sehat.
Namun, ada juga yang lebih menekankan bahwa tidur selama 8 jam penting untuk dilakukan.
Faktanya, peneliti dari University of California, San Francisco, mengatakan bahwa tidur hanya 6 jam adalah berita buruk karena dapat menyebabkan kurang tidur yang kronis.
Baca Juga : Sebulan Penuh Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Ini yang Akan Dirasakan
Menurut National Sleep Foundation, orang dewasa yang sehat dan orang yang lebih tua harus tidur setidaknya 7 hingga 8 jam.
Rupanya ada beberapa reaksi tubuh yang terjadi bila kita tidur sesuai jam yang direkomendasikan tersebut
Inilah beberapa hal yang akan terjadi pada tubuh.