Nakita.id – Kulit sehat dan bersih tanpa jerawat? Semua perempuan pasti mau memiliki kulit seperti itu. Ada beberapa kebiasaan dan langkah-langkah yang bisa membuat kulit Ibu menjadi terjaga kebersihannya tanpa jerawat. Tidak hanya pada wajah, kebiasaan ini juga baik untuk kulit di seluruh tubuh.
Baca juga: Begini caranya agar punya wajah ibu sehalus bayi
1. Rajin membersihkan wajah
Membersihkan wajah ternyata menjadi kebiasaan yang baik untuk kulit. Wajah yang bersih ternyata dapat membantu kulit menjadi kencang dan membuatnya lembap. Membersihkan wajah sangat penting apalagi bagi Ibu yang kerap menggunakan makeup. Dr. Annie Chiu, salah seorang dermatologist di New York mengungkapkan sel kulit terluar akan "melawan" kotoran yang tersisa sehingga berdampak buruk bagi wajah. “Pembersihan yang rutin akan membantu pertumbuhan sel-sel baru sehingga memungkinkan terjadinya proses perbaikan alami pada kulit,” ujar Dr. Chiu.
2. Pola makan sehat
Tidak hanya perawatan daru luar, makanan ternyata sangat berpengaruh kepada kesehatan kulit. Ibu perlu menghindari makanan yang digoreng dengan minyak banyak ataupun makanan yang memakai terlalu banyak gula. Apalagi kalau konsumsinya dilakukan dekat-dekat dengan periode menstruasi, karena dapat memicu terjadinya jerawat. Sebuah penelitian pada 2013 yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics juga menemukan bahwa makanan karbohidrat sederhana dan tinggi gula erat kaitannya dengan jerawat.
Baca juga: Cara memutihkan wajah secara alami, murah dan cepat
3. Melakukan perawatan kulit alami
Salah satu kunci agar memiliki kulit bersih dan bebas jerawat adalah perawatan alami. Usahakan Ibu memilih produk yang sesuai bagi tipe kulit wajah dari bahan alami. Penggunaan masker buatan sendiri dari buah-buahan seperti tomat misalnya bisa dicoba untuk mengurangi minyak, meredakan radang pada jerawat, dan menyehatkan kulit. Sebuah penelitian di Inggris pada tahun 2008 mengungkapkan konsumsi tomat dalam kurun 12 minggu memiliki perlindungan hingga 33% dari paparan sinar matahari.
Baca juga: Agar wajah terlihat segar tanpa make up
4. Minum cukup air
Konsumsi air yang cukup akan membawa racun di dalam kulit keluar, sehingga kulit lebih cerah. Air juga berfungsi sebagai pelidnung. Kennet Ellner, MD, seorang dermatologist di Atlanta, Amerika mengungkapkan tubuh yang memiliki cukup air mampu menghapus kerutan atau garis halus yang merupakan tanda dari penuaan dini. Asupan air yang cukup juga membantu kelembapan kulit sehingga Ibu tak perlu takut kulit rusak akibat paparan sinar matahari dan polusi selama kondisinya tidak ekstrem.
Penulis | : | Gisela Niken |
Editor | : | Heni Wiradimaja |
KOMENTAR