Superfood untuk Bayi: Konsumsi Sayur dan Buah Berwarna

(Baca juga : Ingin Anak Sehat? Makan Buah dan Sayur)

Konsumsi Makanan yang Berwarna-warni

Sangat mudah untuk memastikan anak-anak mendapatkan khasiat dari superfood yang anak Anda butuhkan, simak daftar buah dan sayuran di bawah ini untuk merencanakan makanan anak yang berwarna-warni.

a. Merah : kacang panggang, ceri, anggur, jambu biji, pepaya, plum, raspberi, paprika merah, stroberi, tomat, semangka

b. Oranye / Kuning : aprikot, melon, wortel, jeruk lemon, mangga, jeruk, markisa, persik, labu, ubi jalar

c. Hijau : alpukat, brokoli, kubis Brussel, kubis, kubis, selada, kacang polong, bayam, selada air

d. Biru Gelap / Ungu : bit, blackberry, blackcurrant, bluberi, terong, anggur, plum

e. Putih : apel, kol kembang, jamur, bawang, kentang

PROMOTED CONTENT