Lebih dari jangka panjang, jika bayi memiliki warna kulit, kenaikan berat badan dan pertumbuhan panjang dan lingkar kepala, maka bayi telah mendapatkan semua nutrisi yang ia butuhkan.
5. Simpan cadangan susu
Ibu bisa menyimpan ASI dalam wadah tertutup di bagian belakang kulkas (bukan di pintu) sampai 3-5 hari. Sebagai alternatif, air susu ibu yang dipompa dapat disimpan dengan aman di dalam freezer hingga 6 bulan.
(Baca juga : Pelekatan yang Benar, Kunci Keberhasilan Menyusui)
6. Berurusan dengan kebocoran payudara
Jika payudara bocor, coba gunakan bantalan payudara untuk menyerap susu yang bocor. Ganti bantalan sesering mungkin untuk menghindari puting susu menjadi terlalu basah dan rentan terhadap infeksi.
7. Temukan posisi nyaman
Temukan posisi yang nyaman untuk memberi makan bayi sambil berbaring, karena ini akan memberi Ibu kesempatan untuk beristirahat. Penting bagi Ibu untuk mengambil semua waktu yang dibutuhkan dan tidak terburu-buru.
8. Mempersiapkan segala sesuatu
Pilihlah kursi yang bagus atau bantal menyusui dan buat area makan lebih nyaman digunakan, dengan mempersiapkan beberapa majalah atau buku sehingga Ibu bisa bersantai saat Ibu menyusui. Ibu juga bisa menonton DVD, merekam acara favorit di TV dan sebagainya.
Jika Ibu menggunakan pompa payudara, Ibu dapat mengambil foto atau video bayi saat sedang bersama Ibu. Pastikan Ibu menyiapkan sebotol air yang berguna ketika Ibu merasa haus selama menyusui.
(Baca juga : Jenis Ikan yang Disarankan untuk Ibu Menyusui)
9. Makanlah dengan benar
Pastikan untuk makan makanan seimbang dan sehat saat menyusui untuk memastikan Ibu mendapatkan banyak zat besi, protein dan kalsium. Meskipun mudah kembali ke dalam kebiasaan makan yang buruk dan kurang tidur, produksi ASI bisa terasa jika Ibu tidak mendapatkan nutrisi yang tepat.
10. Meminta bantuan
Mintalah dukungan pasangan dan mintalah ia membawa air dan makanan ringan kapan pun saat Ibu sedang menyusui anak.
| Penulis | : | Ida Rosdalina |
| Editor | : | Ida Rosdalina |
KOMENTAR