Jangan Anggap Remeh, Kurang Tidur Dapat Sebabkan Gangguan Mental

Nakita.id - Moms dan Dads sebaiknya tidak meremehkan masalah tidur yang mengganggu setiap malam.

Pasalnya, sejumlah ahli menyatakan bahwa masalah kurang tidur memiliki hubungan dengan masalah gangguan mental.

Hal ini disampaikan oleh Dr. Ash Nadkarni, direktur Perawatan dan Instruktur Digital Terpadu di Harvard Medical School. 

"Tidur yang tidak teratur dapat menjadi dan penyebab gangguan kejiwaan," ujarnya sebagaimana yang dilansir dari huffingtonpost.com.

BACA JUGA: Dikupas atau Tidak? Ini Petunjuk Konsumsi Sayur dan Buah yang Tepat, Jangan Sampai Salah Moms

Sebuah data menyebutkan bahwa 50-80% orang yang hidup dengan penyakit kejiwaan biasanya diikuti dengan masalah tidur yang kronis. 

Dari angka-angka tersebut, terlihat jelas bahwa tidur dan kesehatan mental memiliki keterkaitan antara satu sama lain. 

Hal ini karena tidur berperan memulihkan tubuh, secara fisik maupun mental. 

Jika seseorang kekurangan tidur, maka akan ada beberapa hal yang terjadi secara tidak terduga di dalam tubuh. 

Beberapa hal inilah yang kemudian dapat menyebabkan masalah gangguan mental seperti depresi dan lain sebagainya.

BACA JUGA: Tak Pintar Matematika Bukan Berarti Anak Bodoh, Potensinya Bisa Jadi di Bidang Lain

PROMOTED CONTENT