Atasi Cemas Berlebih Cukup dengan Minuman Ini, Segar dan Lezat!

Nakita.id - Semua orang tentu pernah mengalami kondisi gugup dan cemas yang amat sangat, termasuk Moms.

Jika dibiarkan, bukan tidak mungkin kecemasan yang berlebihan dapat menyebabkan masalah emosional lain seperti depresi, insomnia dan cepat marah.

Biasanya seseorang akan mengambil jalan pintas untuk menurunkan rasa cemas, misalnya dengan minum obat penenang.

BACA JUGA: Waspada Moms! Kesalahan Dekorasi Rumah Bisa Jadi Pemicu Kecemasan

Namun, Moms bisa mengatasi kegugupan dan kecemasan dengan mengonsumsi teh alami dari kulit jeuk dan chamomile.

Bahan-bahan tersebut mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang bisa membantu regulasi tubuh dalam mengatur rasa cemas dan gelisah.

Kulit jeruk kaya akan vitamin C yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghindari penyakit kronis.

BACA JUGA: Merajut Dapat Kurangi Depresi Hingga Rasa Sakit Kronis, Ini Hasil Risetnya

Selain itu, kulit buah bercita rasa asam ini bisa menstimulasi produksi hormon melatonin, yang membantu meningkatkan kualitas tidur.

Sementara itu, chamomile merupakan obat yang ampuh untuk mengontrol emosi berlebih dan kecemasan.

Chamomile juga akan membantu otot untuk merasa rileks dan bebas cemas serta rasa tertekan.

BACA JUGA: Siap Berlibur, Cara Mudah Ini Bantu Atasi Kecemasan saat Naik Pesawat

PROMOTED CONTENT