Siap Berlibur, Cara Mudah Ini Bantu Atasi Kecemasan saat Naik Pesawat

Nakita.id - Liburan bersama keluarga atau kerabat terasa begitu menyenangkan, namun akan berbeda ceritanya bagi Moms dan Dads yang memiliki rasa takut naik pesawat.

Dalam dunia psikologi dikenal dengan aviophobia, ternyata semakin banyak orang yang mengalami ketakutan ini.

Data yang dirilis oleh National Institutes of Mental Health menunjukkan 6,5 persen penduduk Amerika Serikat, memiliki ketakutan ketika akan bepergian dengan pesawat terbang.

Bahkan satu dari tiga remaja di Amerika Serikat cemas ketika akan terbang.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar ketakutan naik pesawat dapat diatasi.

1. Membiasakan diri

Rasa cemas yang menghampiri ketika akan naik pesawat, bermula karena timbul perasaan pesawat terbang adalah ancaman.

BACA JUGA 3 Cara Atasi Batuk Pilek Tanpa Obat. Moms Bisa Melakukannya Di Rumah

Untuk mengikis ketakutan itu, Moms dapat lebih sering menggunakan transportasi udara sebagai moda berlibur.

Karena dengan demikian akan terbiasa, sehingga ketakutan akan hilang secara perlahan.

2.Berpikir positif

Ketakutan akan menguasai diri, karena kata-kata yang diciptakan sendiri.

PROMOTED CONTENT