Untuk Kesehatan, Mitos Seputar Air Lemon Ini Ternyata Keliru

 

Nakita.id - Air lemon digemari banyak orang, selain rasanya segar juga memiliki ragam manfaat untuk kesehatan.

Berkat kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi, lemon diolah menjadi infused water menggantikan air putih yang dinilai menyehatkan oleh banyak orang.

Kendati demikian, terdapat banyak mitos seputar buah bercita rasa asam ini yang masih dipercaya banyak orang padahal keliru.

Berikut ini mitos air lemon yang ternyata keliru, simak daftarnya Moms.

BACA JUGA: Kurus dan Langsing Berkat Detoks Air Lemon dan Jahe

Air lemon bisa menurunkan berat badan

Mitos: Lemon mengandung pektin, sejenis serat yang bisa membuat kenyang lebih lama sehingga minum infused water dianggap dapat menurunkan berat badan.

Faktanya; Dalam satu buah lemon berukuran sedang hanya mengandung 2 gram serat.

Jika buah dipotong lalu diolah menjadi minuman, kandungan serat yang masuk dalam tubuh akan lebih sedikit.

Jason Ewoldt, RDN, LD seorang ahli gizi dari Mayo Clinic Healthy Living Program mengatakan, lemon memang buah yang rendah kalori namun bukan berarti bisa membuat berat badan turun secara drastis.

Namun, air lemon adalah pilihan minuman terbaik dan lebih sehat dibandingkan teh atau kopi dengan atau tanpa gula.

BACA JUGA: Bikin Kopi Ala Cafe dengan Tambahkan Bahan Ini Dalam Secangkir Kopi

PROMOTED CONTENT