Biasa Dikonsumsi, 4 Makanan Ini Baiknya Dihindari Ibu Menyusui

BACA JUGA: Beberapa Selebriti Ini Menikah Dua Kali dengan Orang yang Sama

Jadi kafein yang terakumulasi dalam tubuh bayi menyebabkan iritasi, sulit tidur, dan rewel.

Jumlah kafein yang tinggi dapat menurunkan kadar zat besi dalam ASI dan menurunkan kadar hemoglobin pada bayi.

Maka solusi terbaik adalah mengurangi konsumsi kopi.

2. Ikan mengandung merkuri

Merkuri muncul dalam ASI jika sang ibu mengonsumsi ikan mengandung merkuri tinggi.

Tingkat merkuri yang lebih tinggi dalam ASI dapat mempengaruhi perkembangan neurologis bayi.

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, “Jika seorang perempuan menyusui mengkonsumsi sejumlah besar makanan kaya merkuri, itu dapat membahayakan perkembangan bayi.”

BACA JUGA: Ulang Tahun, Tya Ariestya Dapat Kue yang Ramah Anak, Tak Mengandung Bahan ini!

FDA merekomendasikan bahwa seorang ibu yang sedang menyusui harus menghindari makan ikan todak, hiu, king mackerel dan tilefish dari Teluk Meksiko karena mengandung merkuri dalam jumlah besar."

3. Peterseli dan Peppermint

Ini adalah dua jenis tanaman herbal, jika diminum dalam jumlah besar, dapat mengurangi air susu ibu (ASI).

PROMOTED CONTENT