Salah satu cara memperlancar buang air besar adalah dengan minum air putih di pagi hari. Hal ini akan memberi sinyal ke otak bahwa ada asupan yang masuk ke dalam tubuh. Minum air putih sehabis bangun pagi juga baik untuk melancarkan metabolisme tubuh.
4. Minum kopi
Menurut para ahli, hormon kortisol atau hormon stres diproduksi dalam jumlah tinggi antara pukul 8 pagi hingga 9 pagi. Jika kita mengonsumsi kopi pada jam-jam ini, hal ini akan membuat tubuh menghasilkan banyak kortisol di pagi hari.
Apa dampaknya? Hormon ini mungkin membantu Ibu aktif dan berenergi sepanjang hari. Namun akan berdampak buruk di malam hari karena membuat Ibu jadi lebih stres. Ada baiknya mulai sekarang Ibu menjauhi kebiasaan saat bangun pagi yang mengganggu kesehatan.
| Penulis | : | Saeful Imam |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR