Waspada, Ini 5 Jenis Gangguan Tidur yang Paling Mengerikan

Nakita.id - Rata-rata orang cenderung mengalami beberapa jenis tidur yang tidak teratur, mulai dari insomnia, mendengkur, hingga seringnya bermimpi buruk. Di antara berbagai gangguan tidur, ternyata ada yang masuk dalam kategori terburuk, berikut di antaranya: 

1# Mimpi buruk

Mimpi buruk sering kali membuat seseorang merasa ketakutan dan sulit untuk tidur kembali. Namun, bagaimana jika mimpi buruk ini terjadi setiap saat?

Menurut Mayo Clinic, gangguan mimpi buruk, juga dikenal dengan istilah parasomnia, yang ditandai dengan "pengalaman yang tidak diinginkan" saat sedang ingin tidur, saat tidur, atau saat kita bangun tidur.

(Baca juga : Normal Bila Ibu Hamil Alami Gangguan Gigi dan Gusi)

Mimpi buruk sering kali dialami setiap orang, terutama selama masa stres tinggi, pengalaman mengerikan yang terkait dengan gangguan mimpi buruk dan seringkali menyebabkan tekanan dan dapat mengganggu aktivitas normal sehari-hari.

Beberapa dampak serius dari gangguan mimpi buruk, meliputi kantuk yang berlebihan, kecemasan, masalah mood meningkat, dan keengganan untuk tidur.

2# Halusinasi Hipnagogik

Halusinasi hipnagogik, atau halusinasi terkait tidur, tidak seutuhnya dianggap kelainan, menurut American Sleep Association. Misalnya, seseorang dengan narkolepsi akan memiliki tingkat halusinasi tidur yang lebih tinggi. Halusinasi ini terjadi oleh seseorang yang jatuh tertidur atau terbangun, tapi tidak terjadi saat orang tersebut sedang tidur.

Halusinasi terkait tidur bisa jadi akibat penggunaan alkohol atau obat-obatan, atau berhubungan dengan insomnia, kegelisahan, stres atau faktor lainnya. Pengobatan halusinasi tidur lebih diarahkan kepada penyalahgunaan zat yang sangat menekan.

(Baca juga : Bayi Besar Berisiko Mengalami Banyak Gangguan Kesehatan)

3# Kelumpuhan Tidur

Seseorang yang menderita kelumpuhan tidur tidak dapat bergerak meski terjaga. Menurut Livescience, naluri kita secara alami membuat kita tidak bergerak saat kita tidur, sehingga mencegah kita untuk tidak sadar menyakiti diri sendiri.

Namun, terkadang insting ini malfungsi, membuat kita lumpuh meski kita masih terjaga. Bahkan yang lebih mengerikan, sering kali kondisi ini dikombinasikan dengan halusinasi tidur.

4# Sexsomnia

Ruang lingkup sexsomnia berkisar dari masturbasi dan erangan seksual saat tidur untuk memperkosa orang lain saat sedang tidur dan dilakukan secara tak sadar. Menurut Psychology Today, perilaku ini sering terjadi sebagai hasil dari gairah konfusional, di mana seseorang tiba-tiba terbangun. Selama proses bangun tidur, orang tersebut tidak sepenuhnya sadar dan tidak ingat akan apa yang mereka lakukan atau katakan selama masa ini.

Selain itu, sexsomnia paling sering terjadi pada orang dengan masalah tidur lainnya, seperti orang yang mungkin mengemudi dan makan sambil tidur. Sexsomnia juga dapat dipicu oleh penggunaan alkohol, gangguan tidur, atau kurang tidur.

(Baca juga : Chiropractic Ternyata Dapat Membantu Mengatasi Gangguan Kesuburan)

5# Gangguan Perilaku REM

Gangguan perilaku REM mirip dengan berjalan dalam tidur, tapi hanya berjalan-jalan tanpa tujuan selama tidur. Seseorang dengan gangguan ini akan mencoba untuk secara fisik melakukan perilaku dalam mimpi mereka.

Menurut LiveScience, akibatnya, mereka mungkin berteriak, memukul, meninju, dan menendang yang semuanya dilakukan tidak dengan kesadaran. Sama seperti sleepwalker, mereka yang memiliki gangguan perilaku REM tidak ingat apa yang mereka lakukan saat tidur.

Kelainan ini terjadi ketika ada sinyal yang tidak tepat antara otak dan tubuh saat tidur, dan terkadang dapat menjadi gejala penyakit Parkinson.

PROMOTED CONTENT