Musik Membuat Tidur Lebih Berkualitas, Jenis Ini Paling Disarankan!

Nakita.id - Bila diingat kembali, Moms mungkin akan menemukan bukti bahwa orang sangat bergantung pada musik.

Baik bagi mereka yang menghabiskan uang untuk tiket konser sampai ke orang-orang yang tidak bisa berpergian kemanapun tanpa earphone mereka.

Studi menunjukkan, mendengarkan musik dapat memiliki berbagai manfaat.

Ini dapat membuat olahraga kita lebih efisien, meningkatkan produktivitas, mengurangi tingkat kecemasan, dan bahkan membantu memanajemen rasa sakit.

Baca Juga : Tak Selalu Menyebalkan, Musim Panas Juga Baik Untuk Kesehatan

Jadi tak mengejutkan bila orang-orang juga bersandar pada musik untuk mencegah insomnia.

Di Amerika Serikat saja, diperkirakan 50 hingga 70 juta orang dewasa melaporkan menghadapi kesulitan tidur.

Seiring waktu, kurang tidur dikaitkan dengan penambahan berat badan, memori yang lebih buruk, peningkatan risiko cedera dan banyak lagi.

Dalam survei yang baru dipublikasikan yang menampilkan lebih dari 600 peserta, mayoritas melaporkan menggunakan musik di beberapa titik untuk membantu mereka tertidur.

Baca Juga : Kurang Tidur Bisa Sebabkan Dehidrasi, Risiko Gagal Ginjal Juga Lebih Tinggi

PROMOTED CONTENT