Berita Kesehatan Anak: Tips Mencegah Anak Sakit di Musim Hujan

Adapun tips untuk mencegah anak sakit di saat musim hujan ialah:

Baca Juga : Agar Perkembangan Otak Anak Optimal, Ini Tips Memilih Mainan Ala Dokter Reisa

Memiliki cairan yang cukup

Hal paling penting untuk menjaga tubuh anak agar tetap sehat ialah dengan memenuhi kebutuhan cairan anak.

Cairan bisa membantu memelihara fungsi organ dalam tubuh agar tetap stabil. Cairan juga secara alami dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Oleh karena itu pastikan kebutuhan cairan harian anak selalu terpenuhi setiap hari.

Caranya dengan membantu anak mengonsumsi setidaknya 8 gelas air mineral setiap hari.

Olahraga rutin

Olahraga sudah terbukti dapat menjaga kesehatan tubuh. Tidak hanya itu, olahraga juga dapat membuat mood lebih baik.

Pastikan anak berolahraga minimal 150 menit per minggu agar tetap sehat bahkan di musim hujan.

Baca Juga : Berita Kesehatan: 9 Penyakit Penyebab Telapak Kaki Terasa Panas, Jangan Diabaikan!

Tidur malam efektif meningkatkan kekebalan tubuh

Ketika tidur, tubuh kita akan mengeluarkan senyawa sitokin yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.

Jika senyawa ini tidak dimiliki secara cukup, maka tubuh akan lebih rentan terhadap penyakit.

Jadi usahakan anak untuk selalu tidur minimal 7 jam sehari, agar dia bisa menghadapi pagi dengan lebih segar!

PROMOTED CONTENT