3. Wortel
Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan mata, wortel juga bisa melindungi asma yang dipicu oleh olahraga.
Hal itu karena sarat dengan betakaroten, antioksidan yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh yang meningkatkan sistem kekebalan terhadap serangan asma.
Baca Juga : Narsis Mengganggu Kepribadian Anak, Kenali Penyebabnya!
4. Alpukat
Alpukat mengandung antioksidan penting yang disebut glutathione, yang menjaga paru-paru dari stres saluran napas dan kerusakan jaringan.
Selain itu, alpukat dikemas dengan lemak jantung sehat, yang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Serunya Kegiatan Peluncuran SoKlin Liquid Nature French Lilac di Rumah Atsiri Indonesia
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Finna Prima Handayani |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR