4 Tips Melatih Pikiran Positif Untuk Menjaga Kesehatan Mental!

1. Hindari Self-Talk Negatif

Self-talk melibatkan hal-hal yang secara mental Moms katakan pada diri sendiri.

Anggap ini sebagai suara batin di dalam pikiran yang menganalisis bagaimana Moms melakukan dan berinteraksi dengan dunia sekitar.

Jika pusat-pusat self-talk Moms mulai dengan pikiran negatif, harga diri dapat menderita.

Jadi apa yang dapat Moms lakukan untuk melawan self-talk negatif ini?

Baca Juga : Minum Air Mentimun Setiap Hari, 9 Khasiat Ini Akan Dirasakan Tubuh!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Me time enggak selamanya perlu ke salon. Moms bisa coba nih masker telur agar wajah bersinar dan awet muda. Ada yang pernah coba?????????‍♀️ #maskertelur #DIYmasker #maskerkecantikan #nakitaid #tipskecantikan #metime #wajah #maskerwajah #awetmuda #maskerputihtelur

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Nov 20, 2018 at 8:35pm PST

Salah satu cara untuk mematahkan pola adalah mulai memperhatikan ketika Moms memiliki pikiran-pikiran ini dan kemudian aktif bekerja untuk mengubahnya.

Saat mulai memikirkan pikiran kritis tentang diri sendiri, luangkan waktu sejenak untuk berhenti dan menilai.

Baca Juga : Jangan Abai, Kenali Gejala Demensia yang Rentan Mengancam Masa Tua Tak Bahagia

Memberi perhatian pada self-talk adalah tempat yang bagus untuk memulai ketika mencoba untuk berpikir lebih positif.

Mulai mencari cara untuk mengubah pola pikir negatif dan menafsirkan ulang interpretasi tentang perilaku diri sendiri.

PROMOTED CONTENT