3. Garam Epsom
Selain air hangat, mengompres bagian yang kram dengan garam epsom bisa sangat membantu meredakan ketegangan pada otot, Moms.
Agar lebih efektif Moms bisa menggunakannya dengan melarutkan garam ini pada air hangat.
Baca Juga : Hindari 3 Jenis Buah yang Berpotensi Membahayakan Ibu Hamil Ini Moms
4. Kompres es batu
Saat keadaan mendesak dan tidak ada air hangat, Moms bisa mengompres dengan es batu.
Suhu dingin pada es diketahui bisa sedikit menghilangkan rasa sakit terkait dengan otot yang kram ini.
Nah Moms, untuk mencegah kondisi ini terulang kembali sebaiknya tetap lakukan pemanasan setiap pagi sambil menikmati udara yang bersih.
Jangan ragu juga untuk melakukan aktivitas fisik yang sesuai dan tidak terlalu berat, seperti berjalan kaki.
| Source | : | american pregnancy |
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR