Baca Juga : Angel Lelga Digrebek Suami, Mantan Istri Vicky Prasetyo Sudah Pernah Prediksi Hal Ini
2. Tingkatkan percaya diri dengan tim olahraga
Meskipun latihan apa pun baik untuk suasana hati, bermain di tim mungkin memiliki manfaat khusus.
Studi menunjukkan bahwa anak-anak dalam tim memiliki citra diri yang lebih baik dan cenderung kurang depresi atau cemas.
Seiring dengan aktivitas fisik, rasa memiliki yang datang dengan berada di tim dapat meningkatkan suasana hati.
Ketika anak bersenang-senang menjadi aktif, mereka ingin bergerak bebas dan berolahraga.
3. Seni bela diri untuk mengatasi kegelisahan
Seni bela diri mengajarkan disiplin dan kontrol.
Kegiatan ini mungkin sangat bagus untuk anak-anak berenergi tinggi.
Sebuah penelitian terhadap anak berusia 8 hingga 10 tahun dengan masalah perilaku, menemukan bahwa kelas karate membantu mereka menjadi lebih mampu beradaptasi dan lebih baik dalam mengendalikan perilaku mereka.
Ketika anak-anak dapat mengendalikan perilakunya, lebih mudah bagi mereka untuk membuat pilihan yang sehat.
Source | : | WebMD |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR