Informasi Kehamilan Sehat Bulan 7 : Aturan Olahraga Saat Hamil yang Perlu Diketahui

Nakita.id - Informasi kehamilan sehat bulan 7 yang perlu Moms tahu, aturan olahraga saat hamil. 

Ya, kehamilan bukan kondisi sakit.

Artinya, Mom masih bisa berolahraga sambil 

Berjalan kaki, bersepeda statis, senam peregangan, dan berenang, adalah olahraga yang dianjurkan saat hamil.

Baca Juga : Informasi Kehamilan Sehat Bulan 7 : Hindari Kecelakaan

Latihan relaksasi ringan berupa latihan pernapasan dan pemusatan pikiran, juga sangat baik buat ibu hamil, terlebih kala latihan fisik tak dianjurkan dokter.

Latihan relaksasi ringan dapat memenangkan pikiran dan tubuh, membantu pikiran agar terpusat pada satu hal, dan dapat menyimpan energi untuk saat-saat dibutuhkan.

Tentunya semua ini dapat membantu wanita hamil untuk lebih siap menghadapi persalinannya.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh NakitaID (@nakitaid) pada 15 Nov 2018 jam 2:03 PST

INFORMASI KEHAMILAN SEHAT BULAN 7 : ATURAN OLAHRAGA SAAT HAMIL 

Boleh sih, tapi olaraga saat hamil tetap harus mematuhi aturan. 

Apa sajakah aturan itu, berikut di antaranya: 

>> Berenang cukup di air dangkal dan dengan air yang tak terlalu panas/dingin.

PROMOTED CONTENT