Kulit Glowing Alami, Konsumsi 9 Makanan Ini Secara Rutin

Nakita.id - Polusi, sinar matahari, stres, aktivitas, dan camilan yang tidak sehat memnuat Moms kehilangan kulit glowing alami.

Lalu, bagaimana cara mendapatkan kulit glowing alami?

Buah dan sayuran adalah makanan yang paling penting untuk mendapatkan kulit glowing alami.

Baca Juga : Cara Membuat Kulit Sehat dan Glowing, Gampang dan Efektif Moms!

1. Sayuran berdaun hijau tua

Menambahkannya dalam diet harian Moms adalah salah satu cara termudah untuk meningkatkan kulit glowing alami.

Sayuran berdaun hijau tua dipenuhi dengan antioksidan, vitamin penting, dan nutrisi seperti bayam, selada, ketumbar, brokoli membantu menghilangkan kulit kusam dan meningkatkan kulit glowing alami.

2. Buah

Moms dapat mengonsumsi beberapa buah untuk membuat kulit Moms kulit glowing alami.

Moms dapat mengonsumsi buah-buahan seperti mangga, pisang, pepaya, jeruk, kiwi, stroberi, alpukat, dan apel.

Baca Juga : Praktis dan Murah, 6 Beauty Hacks Ini Bikin Moms Tetap Glowing Saat Berlibur

3. Lemak sehat

Lemak sehat terkandung dalam kacang almond dan ikan seperti salmon serta tuna.

Ini adalah makanan yang sempurna untuk kulit glowing alami.

4. Wortel

Wortel mengandung kadar beta karoten, vitamin A, dan antioksidan yang tinggi, wortel dapat memberi Moms kulit yang sehat dari dalam dengan membuang racun.

Ini melindungi kulit Moms dari kerusakan akibat sinar matahari, mencegah penuaan dini dan kerutan.

Ini membantu menjaga kulit Moms halus dan lembut.

Baca Juga : Ingin Miliki Wajah 'Glowing' dan Awet Muda? Bawang Merah Rahasianya!

5. Telur

Telur kaya akan vitamin B kompleks yang membantu menjaga kulit tetap halus, bebas noda dan juga mencegah penuanan.

Kuning telur kaya akan biotin yang sangat penting untuk kulit yang lebih muda.

Vitamin A memperbaiki kerusakan sel dan menjaga kulit tetap sehat dan bersinar.

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Nov 20, 2018 at 8:35pm PST

6. Beras merah

Beras merah mengandung agnesium, vitamin, dan antioksidan yang melindungi kulit dari jerawat.

Protein hadir memperbaiki kulit yang rusak.

Ini juga kaya serat dan seramide yang mempertahankan kelembaban kulit, menjaganya agar tetap terhidrasi.

Baca Juga : Catat, Sederet Makanan dan Minuman Ini Terbaik untuk Menghilangkan Lemak Membandel di Perut

7. Teh hijau

Teh hijau kaya antioksidan menyingkirkan radikal bebas dari tubuh sehingga mencegah penuaan dini.

8. Cokelat

Antioksidan dalam cokelat melindungi kulit Moms dari radikal bebas dan menjaganya tetap lembut serta awet muda untuk waktu yang lama.

Ini juga melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya dari sinar matahari.

Ini membuat kulit Moms lembut dan terhidrasi secara alami.

Baca Juga : Meski Enak, Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini Saat Perut Kosong, Bisa Berdampak Buruk!

9. Air putih

Sejak zaman dulu, air putih dipercaya bisa membuat kita berkilau dari ujung rambut sampai ujung kaki.

Minum banyak air putih sepanjang hari akan menjaga sistem tubuh terhidrasi secara internal, yang akhirnya secara langsung mencerminkan pada kulit Moms.

Air putih membantu Moms tidak hanya membuang racun berbahaya dari tubuh, tetapi juga memberikan kulit glowing alami.

 

PROMOTED CONTENT