Jangan Tunggu Sampai Lapar! Ini Pentingnya Membuat Jadwal Makan yang Teratur

2. Tambahkan jadwal makan, tidak hanya 3 kali sehari di pagi, siang dan malam hari 

Biasanya Moms makan 3 kali sehari, pagi, siang dan malam.

Namun, sebenarnya Moms memiliki antara 5 hingga 6 jam dari sarapan hingga makan siang.

6 atau 7 jam lagi antara makan siang dan makan malam.

Nah, dari makan malam sampai sarapan hari berikutnya, Moms dapat memiliki waktu 8 hingga 12 jam tanpa makanan.

Baca Juga : #WelcomeMyLovelyBaby: Yuk Dads Ikut Merawat Si Kecil Sejak Lahir, Karena Manfaatnya Bisa Terasa Hingga Dewasa

Diantara waktu tersebut, Moms mulai terasa lapar dan ini bisa mengganggu aktivitas sepanjang hari.

Untuk mengatasinya, konsumsi camilan yang sehat.

Moms bisa makan beberapa kue dan kacang.

Dengan begitu, Moms tidak akan makan terlalu banyak dan lebih terkontrol pada saat waktu makan tiba, baik di siang hari atau malam hari.

 

 

 

View this post on Instagram

“Kok ASIku susah keluar?” “Kenapa ya bayiku rewel banget? Waktu tidur berantakan banget.” Apakah Moms ikut merasakan perjuangan saat merawat bayi baru lahir? Simak liputan khusus #WelcomeMyLovelyBaby yang mengupas habis mengenai perawatan bayi baru lahir. Simak hanya di website dan sosial media Nakita.ID ya❤️ #nakitaid #tipsnakita #parenting #motherhood #mengasuhbayi #bayibarulahir #newborn #liputankhusus

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Dec 8, 2018 at 5:11am PST

PROMOTED CONTENT