Atasi Penyakit Vertigo dengan Manuver Epley, Begini Panduannya!

Bagi Moms yang pernah mengalami vertigo, tentu akan setuju jika kondisi ini menimbulkan rasa tidak nyaman yang amat sangat.

Untuk itu, ada latihan sederhana yang bisa Moms lakukan untuk mengatasi penyakit vertigo yang dinamakan Manuver Epley.

Baca Juga : Penyakit Vertigo Mengganggu Aktivitas? Atasi Dengan Cara Alami ini

Metode ini sering direkomendasikan oleh terapis fisik sebagai cara efektif mengobati vertigo dan mudah dilakukan di rumah.

Metode ini melibatkan serangkaian langkah yang dilakukan sebelum tidur hingga gejala vertigo hilang setidaknya dalam waktu 24 jam.

Dalam sebuah laporan yang diterbitkan oleh Institut Kualitas dan Efisiensi dalam Perawatan Kesehatan menyebutkan, 52 dari 100 orang mengakui dapat sembuh dari penyakit vertigo setelah menggunakan metode Manuver Epley di rumah.

Metode ini dilakukan berdasarkan dari sisi telinga mana vertigo mulai dirasakan, kanan atau kiri.

Baca Juga : Pastikan Kebersihan Ginjal Terjaga, Tinggalkan 6 Kebiasaan Ini Mulai Sekarang

- Langkah pertama, Moms bisa duduk di tepi tempat tidur lalu memutar kepala 45 derajat ke sebelah kiri.

PROMOTED CONTENT