Cocok untuk Ibu Rumah Tangga! 5 Cara Alami dan Murah Ini Akan Membuat Wajah Cerah, Awet Muda dan Bebas Jerawat

Nakita.id – Menjadi Ibu rumah tangga memang membuat Ibu jadi tak peduli akan diri sendiri.

Sering kali Ibu jarang memerhatikan penampilan. Padahal tak selamanya Ibu rumah tangga tak bisa memerhatikan penampilan.

Ada cara alami yang bisa dilakukan untuk membuat wajah lebih cerah dan tentunya tak sulit untuk dilakukan Ibu rumah tangga.

Baca juga: Agar Kulit Wajah Terlihat 10 Tahun Lebih Muda, Atasi Masalahnya

1.Rajin membersihkan wajah

Sesibuk apapun Ibu pastikan Ibu tetap meluangkan waktu membersihkan wajah terutama sebelum tidur.

Menurut Macrene Alexiaders, asisten profesor klinis bidang dermatologi di Yale School of Medicine, sisa kotoran di wajah akan merusak wajah di malam hari sehingga membuat wajah jadi terlihat kusam.

2.Perbanyak konsumsi kedelai

Salah satu permasalahan menjadi Ibu adalah kurang tidur yang artinya akan memperlambat proses pergantian sel baru di wajah.

Jessica Wu, dermatologist di Los Angeles sekaligus penulis buku Feed Your Face mengungkapkan konsumsi olahan kedelai seperti susu kedelai menjadi antiinflamasi alami untuk mengurangi radang pada kulit.

Baca juga: Begini Cara Jadikan Kulit Wajah Ibu Sehalus Bayi

3.Jauhi makanan penyebab jerawat

Jika tak ingin tumbuh jerawat, tentu saja Ibu cukup menghindari penyebabnya.

Salah satu penyebab datang dari makanan.

Beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari antara lain makanan berminyak, makanan cepat saji dan makanan tinggi gula.

4.Melakukan kegiatan yang aktif

Ternyata ada manfaat ketika Ibu aktif menjadi Ibu rumah tangga seperti beberes rumah dan mengurus anak.

Sebuah studi dari National Institute on Aging menunjukkan aktivitas fisik akan membuat wajah jadi awet muda dan juga berpengaruh pada kemampuan otak seperti mencegah kepikunan.

Baca juga: Kulit Wajah Mulus Dan Bebas Jerawat Berkat Seledri 

5.Makan lemak sehat

Lemak sehat yang mengandung asam lemak omega-3 dapat mengurangi peradangan tubuh dan mencegah penuaan dini.

Menurut Nicholas Perricone, MD, seorang ahli gizi sekaligus penulis 7 Secrets to Beauty, Health and Longevity mengungkapkan omega-3 dapat meningkatkan kemampuan enzim tubuh mengeluarkan lemak yang disimpan sebagai energi. 

PROMOTED CONTENT