Nakita.id - Bangun setengah jam lebih awal daripada waktu biasanya dan olahraga sebelum sarapan dapat memberikan manfaat luar biasa.
Beberapa penelitian menemukan bahwa olahraga sebelum sarapan dapat membantu mencegah banyak masalah kesehatan.
Jadi, bisakah Moms mulai membiasakan olahraga sebelum sarapan?
Berjalan, jogging, bersepeda adalah beberapa olahraga terbaik yang dapat Moms lakukan sebelum sarapan.
Baca Juga : Melewatkan Sarapan Pagi, Hati-hati dengan 9 Efek Berbahaya Ini
Berikut 10 manfaat olahraga sebelum sarapan.
1. Meningkatkan energi
Olahraga ringan di pagi hari sebelum sarapan, bahkan jika itu sekitar 30 menit, akan membantu mengisi daya tubuh Moms dan meningkatkan dan meningkatkan energi.
Juga, memilih sarapan sehat setelah olahraga menjadi suatu keharusan.
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR