Berita Kesehatan Wanita: Ingin Cegah Penyakit Jantung? Ikuti Diet Ini!

Nakita.id - Moms mungkin tidak asing lagi mendengar tentang diet mediterania.

Sebenarnya, salah satu prinsip utama dari diet mediterania yaitu mengganti sumber lemak sehari-hari, bukan mengurangi jumlah asupan lemak.

Diet mediterania menggunakan alternatif sumber lemak yang lebih sehat, seperti misalnya lemak dari kacang-kacangan, dan lemak dari minyak zaitun yang lebih banyak mengandung lemak tidak jenuh.

Baca Juga : Jangan Sampai Keliru, Begini Diet Sehat Tepat Berdasarkan Golongan Darah

Selain itu diet mediterania juga mengonsumsi lebih mengutamakan konsumsi nabati, minyak zaitun, serta rendah daging dan gula.

Namun, sebuah penelitian baru ini mengungkap hal menakjubkan tentang diet mediterania.

PROMOTED CONTENT