Selulit Bisa Hilang Dengan Rutin Konsumsi 5 Buah Ini, Buktikan!

Nakita.id - Selulit merupakan suatu kondisi yang ditandai dengan pembentukan benjolan dan lemak di bokong, paha, dan perut.

Ini juga dikenal sebagai lipodistrofi gynoid, tetapi lebih sering disebut "kulit jeruk" karena penampilannya yang khas.

Selulit ini lebih sering terjadi pada perempuan dibandingkan laki-laki, terutama saat perempuan mulai pubertas, atau setelah melahirkan.

Perempuan gemuk dan yang menderita ketidakseimbangan hormon juga lebih rentan terhadap penyakit ini.

Baca Juga : Berikut 4 Bahan Alami untuk Meredakan Hernia, Yuk Coba Moms!

Meskipun tidak dianggap sebagai masalah serius, kehadirannya dapat memicu masalah fungsi sistem limfatik yang buruk, kelebihan cairan, dan gangguan peradangan.

Nah untuk itu, selulit perlu dihilangkan agar tidak sampai terjadi masalah kesahatan tersebut.

Untungnya, ada beberapa kebiasaan makan sederhana yang dapat Moms adopsi untuk mengurangi selulit.

Salah satu kebiasaan baik adalah konsumsi buah-buahan tertentu secara teratur, dengan nutrisi yang dapat membantu menghilangkan selulit.

Baca Juga : Khasiat Minum Rendaman Air Ketumbar, Mencegah Diabetes Hingga Rematik

1. Melon

Melon mengandung 90 persen air, itulah mengapa mereka memiliki efek diuretik yang membantu mengurangi selulit.

Efek ini, bersama dengan vitamin dan mineral, mendukung sistem limfatik yang sehat, mengeluarkan racun dan mengoptimalkan sirkulasi.

Selain itu, mengkonsumsi melon mengurangi penyerapan lemak di usus dan membuat tubuh mampu mengubahnya menjadi energi.

Baca Juga : Berita Kesehatan Terbaru: Cegah Kanker Rongga Mulut dengan SaMuRi!

Konsumsi melon dalam keadaan alami (tanpa di jus) 2 atau 3 kali sehari.

Dan tambahkan ke smoothies dan salad.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Hari Minggu yang indah ini ada baiknya dimulai dengan minum air hangat. Geser ke kiri untuk melihat manfaatnya ya, Moms! Siapa yang pasti melakukan kebiasaan ini setiap pagi? #nakitaid #airhangat #minumairhangat #manfaatairhangat #pagihari #kebiasaan #morningroutines #tipsnakita #parenting #kehamilan

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Dec 15, 2018 at 5:39pm PST

2. Stroberi

Stroberi penuh dengan antioksidan dan mineral penting yang membantu detoksifikasi tubuh Moms.

Konsumsi rutin menghilangkan racun dari aliran darah, sekaligus mengurangi peradangan.

Yang paling penting, Moms dapat mengurangi selulit karena antioksidan membantu menjaga timbunan lemak dari pembentukan.

Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 8 Bulan Sehat: Puding Mangga, Si Kecil Pasti Suka!

Konsumsi segenggam stroberi mentah 2 atau 3 kali sehari.

Atau, buat jus stroberi segar dan konsumsi setiap hari

Moms juga bisa menambahkan buah ini ke salad dan makanan penutup.

3. Pir

Mengonsumsi pir menjadi cara yang bagus untuk meminimalkan selulit.

Buah manis ini mengandung yodium, nutrisi yang membantu tiroid Moms bekerja lebih baik, sehingga mencegah masalah metabolisme.

Itu berarti akan lebih mudah untuk menjaga berat badan yang sehat dan mencegah peradangan.

Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 8 Bulan Sehat: Pasta Sayuran Hijau, Si Kecil Sehat dan Moms Senang

Buah pir mengandung serat dan antioksidan. Lebih dari itu, ini mendukung eliminasi racun.

Disarankan Moms mengonsumsi hingga 3 pir mentah sehari.

Atau minum secangkir jus buah pir di pagi hari setidaknya selama 2 minggu.

4. Pisang

Pisang adalah sumber utama kalium, mineral penting yang mengurangi retensi cairan.

Nutrisi mengatur kadar natrium, dan karena meminimalkan peradangan, itu menghambat pembentukan selulit baru.

Selain itu, vitamin dalam pisang membantu meningkatkan aliran darah melalui pembuluh darah Moms.

Baca Juga : Makanan Bayi dan Antibiotik Bisa Memicu Munculnya Ruam Popok

Ini menghasilkan oksigenasi yang lebih baik dan bahkan dapat membantu mengurangi selulit.

Makan satu pisang setiap hari, juga bisa ditambahkan ke smoothies, salad, dan makanan penutup.

5. Nanas

Bukan suatu kebetulan bahwa nanas adalah salah satu makanan anti-selulit terbaik di luar sana.

Mereka mengandung enzim yang disebut bromelain, yang memberikannya sifat anti-inflamasi dan diuretik, serta antioksidan.

Semua itu, bersama dengan vitamin C, membantu mengurangi timbunan lemak di bawah kulit, sangat meminimalkan selulit.

Akhirnya, buah dan jus menstimulasi penghapusan cairan yang tertahan dan baik untuk sistem sirkulasi tubuh.

Baca Juga : Ini 4 Kasus Kesehatan Ekstrem dan Aneh pada Perempuan di 2018, Ngeri!

Pertama-tama, konsumsi secangkir nanas setiap hari.

Minum secangkir jus nanas sekitar pertengahan pagi.

Tambahkan mentah ke smoothies dan salad.

6. Anggur

Anggur memiliki manfaat luar biasa untuk metabolisme dan pencernaan dengan sangat sedikit kalori.

Ditandai dengan jumlah vitamin C dan mineral yang tinggi, mereka mengurangi pembentukan timbunan lemak di jaringan subkutan.

Jus anggur segar membantu mengatur pH darah, meningkatkan oksigenasi dan sirkulasi kulit.

Mereka juga direkomendasikan untuk menurunkan kolesterol dan mencegah diabetes.

Baca Juga : Agar Ibu Hamil Menari dengan Aman, Lakukan Hal Ini Terlebih Dahulu

Makan 2 hingga 3 anggur sehari.

Minum secangkir jus anggur sebelum makan.

Nah, selain mengonsumsi buah-buahan yang disebutkan di atas, ingatlah untuk makan diet dengan lemak dan kalori dalam jumlah sedang.

Singkatnya, mengkonsumsi buah-buahan, ditambah dengan olahraga akan membantu mengurangi selulit Moms dalam waktu singkat.

PROMOTED CONTENT