Faktanya, Mengkonsumsi Kacang-Kacangan Dapat Menurunkan Berat Badan

Nakita.id – Tahukah Moms, salah satu manfaat dari kacang adalah menurunkan berat badan?

Studi baru, dari Scientific Sessions 2018, akan mengungkapkan mengapa mengkonsumsi kacang dapat membantu penurunan berat badan.

Penelitian pertama, yang dipimpin oleh Xiaoran Liu, melihat bagaimana mengkonsumsi kacang dapat mempengaruhi tubuh dalam jangka panjang.

Temuan itu mengungkapkan bahwa satu porsi kacang dapat mengurangi risiko kenaikan berat badan yang tidak sehat selama beberapa tahun.

Menurut Liu, merupakan rekanan penelitian di departemen nutrisi Harvard T.H. Chan School of Public Health,

Baca Juga : Ibu Hamil Jalani Diet Keto, Aman atau Tidak Ya Moms? Ini Penjelasannya

“Orang-orang melihat kacang-kacangan sebagai makanan tinggi lemak dan kalori hingga mereka ragu untuk menganggapnya sebagai camilan sehat, dan kacang-kacangan dikaitkan dengan berat badan dan kurang bagi kesehatan.

Satu porsi kacang bisa menjadi cemilan pengganti yang bermanfaat.

Seiring waktu, ini dapat membantu mengatasi berat tambahan yang perlahan dikumpulkan selama bertahun-tahun.

"Moms dapat menambahkan kacang ke dalam diet ini akan mencegah kenaikan berat badan dan mengurangi risiko penyakit yang berkaitan dengan obesitas, ” tambah Liu.

Baca Juga : Benarkah Stres Dapat Mempercepat Penuaan Dini? Begini Pejelasannya!

Penelitian kedua membandingkan efek kacang Brazil dan pretzel (kue yang berasal dari Eropa) dalam diet orang dewasa.

PROMOTED CONTENT