Bikin Perut Buncit, 9 Kebiasaan Ini Harus Segera Ditinggalkan

Jika Moms kurang tidur, Moms dan Dads akan memiliki perut buncit.

Ini karena saat Moms dan Dads kurang tidur, tingkat kortisol (hormon stres) meningkat.

Ini membuat Moms dan Dads menginginkan makanan manis.

Dan gula akan membuat lemak menumpuk di pinggang dan perut.

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Oct 12, 2018 at 8:26pm PDT

3. Minuman bersoda

Minuman bersoda tinggi gula yang memicu lemak perut.

Saat haus, Moms dan Dads harus menghindari minuman bersoda.

Baca Juga : 6 Buah Ini Dapat Menyingkirkan Lemak Perut, Tak Ada Lagi Perut Buncit!

4. Makan malam larut malam

Makanan Moms dan Dads perlu waktu untuk dicerna.

Agar ini terjadi, Moms dan Dads harus makan malam setidaknya satu jam sebelum tidur, meskipun waktu idealnya adalah dua jam.

Dan sebagai aturan, Moms dan Dads harus menghindari makanan bergula.

PROMOTED CONTENT