Berita Kesehatan Wanita: Ini Cara Aman Mengangkat Benda Saat Hamil

Nakita.id - Moms mungkin sering mendengar anjuran bahwa saat hamil dilarang mengangkat beban yang berat.

Memangnya apa masalahnya ya, Moms, jika ibu hamil membawa beban berat?

Sebenarnya Moms, seiring perkembangan bayi di dalam rahim, tubuh juga akan mengalami perubahan untuk memberi ruang bagi bayi.

Baca Juga : Informasi Kehamilan Sehat Bulan 9 : Setiap Saat Bisa Terjadi Persalinan

Rahim akan berkembang saat bayi tumbuh, dan ini dapat menimbulkan sensasi kram di otot bagian perut.

Oleh sebab itu, ibu hamil memang sebaiknya menghindari untuk mengangkat benda yang berat.

Tak hanya itu, jika Moms berencana untuk mengangkat benda apa pun, sebaiknya berhati-hati.

Bagi sebagian wanita, mengangkat benda berat dapat bahkan menyebabkan peningkatan risiko persalinan prematur dan berat badan lahir rendah.

Mengangkat benda dengan cara yang tidak benar, meskipun ringan, berisiko membuat otot tertarik.

Otot yang tertarik inilah yang kemudian berpotensi menyebabkan hernia.

Baca Juga : 4 Hal yang Bisa Terjadi Pada Janin Bila Ibu Hamil Sering Menangis

Hernia merupakan keadaan berupa bagian dari usus kecil atau besar menembus keluar dari bagian tubuh.

Jika usus menonjol keluar dari dinding perut maka disebut hernia perut.

Bila usus tersebut menonjol di sekitar daerah pinggang, dekat pusar, itu disebut hernia umbilikalis.

Ketika penonjolan itu ada di sekitar pinggang bagian bawah atau selangkangan, itu disebut hernia inguinalis.

Lalu, bagaimana cara mengangkat benda yang aman agar tidak menyebabkan gangguan kesehatan pada ibu hamil ya, Moms?

Teknik mengangkat yang aman adalah harus dengan berlutut, sambil menjaga punggung tetap lurus.

Baca Juga : Bikin Perut Buncit, 9 Kebiasaan Ini Harus Segera Ditinggalkan

Bergerak berlahan agar tidak terpeleset, serta dekatkan benda yang diangkat sedekat mungkin dengan tubuh Moms.

Jika Moms khawatir harus mengangkat benda berat di tempat kerja atau di rumah, sebaiknya bicarakan dengan dokter tentang kekhawatiran ini untuk memastikannya aman.

Ingat, Moms selalu dapat meminta bantuan dari orang lain untuk mengangkat sesuatu saat hamil.(*)

 

PROMOTED CONTENT