Nakita.id - Normalnya, seseorang akan melakukan mandi sebanyak satu sampai dua kali sehari, termasuk Moms, kan?
Tetapi menurut ahli dermatologi, ada jumlah yang benar (dan salah) untuk mandi setiap minggu.
"Pedoman umum yang baik adalah sekali sehari atau sekali setiap dua hari," kata Nada Elbuluk, MD, asisten profesor profesor dermatologi di Keck Sekolah Kedokteran di University of Southern California.
Baca Juga : BMKG Peringatkan Cuaca Hari Ini, Potensi Angin Kencang di Jabodetabek!
"Namun, bahkan rekomendasi itu mungkin bervariasi tergantung pada kebiasaan olahraga Anda atau di mana Anda tinggal," jelas dokter kulit Heidi A. Waldorf, MD, anggota Women’s Dermatologic Society.
Pertimbangkan tiga hal di bawah ini untuk menentukan seberapa sering Moms mandi.
Tingkat aktivitas
Misalnya saja saat Moms atau Dads pergi ke gym, dan memutuskan untuk tidak mandi setelahnya.
Memang akan menghemat waktu, namun jika Moms benar-benar berkeringat, Moms perlu mandi untuk menghilangkannya.
Baca Juga : Saat Jalani Rawat Intensif, Mendiang Dian Pramana Poetra Sempat Minta Pulang ke Rumah
"Mandi dilakukan untuk menghilangkan minyak, sel-sel kulit, keringat, bakteri, dan kotoran," kata Dr. Waldorf.
Ketika semua itu menumpuk di kulit, itu bisa mengarah pada apa saja mulai dari jerawat hingga infeksi bakteri atau jamur, ia menjelaskan.
Bagi orang-orang yang sangat rentan terhadap jerawat, Dr. Waldorf mengatakan, mandi sesaat setelah berolahraga dapat membantu menangkal jerawat dengan membersihkan pori-pori, yang sangat penting jika Moms berolahraga dengan makeup.
Baca Juga : Separation Anxiety atau Kecemasan Berpisah dengan Seseorang, Bisakah Dialami Orang Dewasa?
Jika Moms benar-benar kekurangan waktu, setidaknya usap dengan waslap dan air, saran Clay Cockerell, MD, pendiri Cockerell Dermatopathology.
Jenis kulit
Bagi mereka yang memiliki kulit berminyak, Dr. Cockerell menyarankan untuk tetap berpegang pada aturan sekali sehari.
"Tetapi jika Anda memiliki kulit sensitif atau sangat kering, mandi tidak lebih dari beberapa kali seminggu untuk mengurangi kekeringan, gatal, dan peradangan," katanya.
Baca Juga : Menendang atau Berteriak Saat Tidur? Mungkin Saja Karena Gangguan Ini!
Jika Moms memiliki kulit kering dan berolahraga dengan reg, ia menyarankan menggunakan sabun lembut dan menerapkan pelembab setelah Moms mandi.
Dan jangan lupa bahwa jenis kulit Moms dapat berubah seiring bertambahnya usia.
"Seiring bertambahnya usia, mereka umumnya cenderung membuat minyak lebih sedikit dan mungkin memiliki masalah kulit jika mereka mandi lebih dari beberapa kali seminggu," kata Dr. Cockerell.
Baca Juga : 4 Trik Cerdas Menyimpan Uang Agar Tidak Boros dan Mudah Berhemat
Lingkungan
Olahraga dan rapat kerja bukan satu-satunya hal yang membuat Moms berkeringat.
Jika tinggal di lingkungan yang panas dan lembab, Moms ingin mandi setiap hari untuk meminimalkan penumpukan bakteri (bau) di kulit.
Jika di luar lebih sejuk, Moms bisa mandi dengan lebih sedikit.
"Selama bulan-bulan musim dingin yang kering dan dingin, sebaiknya mandi lebih jarang," kata Dr. Waldorf. Terlalu berlebihan saat mandi di udara kering sebenarnya bisa membuat kulit lebih kering, Dr. Cockerell menambahkan.
Baca Juga : Inilah Manfaat Jika Orangtua Sering Ikut Bermain Bersama Si Kecil
Jika Moms melihat kulit mengering, bersisik, atau gatal lebih dari biasanya, pertimbangkan untuk mandi lebih sedikit dan mengurangi scrub dan pengelupasan kulit.
"Cukup menggunakan tangan Anda atau waslap dan sabun tubuh adalah yang terbaik," kata Dr. Cockerell.
Rekap Perjalanan Bisnis 2024 TikTok, Tokopedia dan ShopTokopedia: Sukses Ciptakan Peluang dan Dorong Pertumbuhan Ekonomi Digital
| Source | : | Health |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR