Selain itu, sebuah studi yang diterbitkan dalam National Institute of Allergy and Infectious Diseases mengugkapkan protein akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada bayi.
Baca juga: 4 Alasan MPASI Sebaiknya Diberikan Setelah Bayi Berusia 6 Bulan
2.Ikan
Artis Asri Welas sempat mengungkapkan rahasia anaknya sehat
Menurutnya, menu makanan Gibran sehari-hari yang mendukung tumbuh kembang si kecil.
“Ibran selain makan bubur susu, nasi sama ikan lele di blender halus juga nasi sajikan gabus diblender halus,” ujarnya dalam akun instagramnya.
Kenapa Ibu perlu memasukkan menu ikan dalam menu bayi sehari-hari?
Ikan mengandung kaya protein, zat besi dan mineral dengan kualitas tinggi.
Beberapa ikan seperti salmon dan sarden mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan otak.
Bahkan beberapa ikan juga mengandung vitamin D, jenis vitamin yang jarang ditemui dalam makanan bayi sehari-hari karena dapat mendorong tumbuh kembangnya.
Baca juga: Tunda Dulu Bahan Makanan Ini untuk Menu MPASI
3.Lemak sehat
Artis Chelsea Olivia pernah mengunggah kegiatan memasak makanan untuk anaknya, Nastusha, melalui fitur Instagram Stories.
Dalam postingan tersebut, Chelsea mengaku selalu memasukkan lemak sehat untuk tumbuh kembangnya.
Buah yang mengandung lemak sehat seperti alpukat harus menjadi salah satu daftar makanannya.
Lemak sehat atau lemak baik sangat penting untuk memperbaiki sel, perkembangan otak serta perkembangan organ bayi.
Sebuah studi menunjukkan anak di bawah usia dua tahun yang mengonsumsi makanan rendah lemak tidak berisiko mengalami masalah tinggi serta berat badan.
| Penulis | : | Gisela Niken |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR