Kenapa Orangtua Dulu Meminta Kita Mengonsumsi Kacang Hijau Saat Hamil? Ternyata Ini Alasannya!

Sementara kandungan asam folat dalam kacang hijau juga penting untuk mencegah kecacatan pada janin.

Ibu hamil perlu mengonsumsi asam folat khususnya di awal kehamilan karena pada masa itu organ penting janin sedang berkembang.

Tak hanya di awal kehamilan saja, Ibu juga perlu mengonsumsi kacang hijau di akhir kehamilan sebab sangat baik untuk produksi ASI.

Baca juga: Jangan Dikira Vitamin B Hanya untuk Mencegah Ibu Hamil Keguguran

Persiapan produksi ASI harus dilakukan sejak masa kehamilan agar saat lahir bayi mendapatkan cukup ASI.

Kandungan protein nabati dan kalsium dalam kacang hijau sangat direkomendasikan agar produksi ASI lancar.

Ternyata, kacang hijau termasuk salah satu jenis makanan dengan gizi yang lengkap bagi Ibu hamil.

Kacang hijau juga bisa mencegah kenaikan berat badan berlebihan saat hamil lo.

Kandungan seratnya membuat Ibu jadi tidak mudah lapar.

Jadi tak perlu ragu lagi ketika rasa lapar melanda, konsumsi kacang hijau yang membawa berbagai manfaat tak terduga.

PROMOTED CONTENT