Solusi Diet Sehat Bagi Penderita Asma Akut

4. Biji-bijian Utuh: Studi telah membuktikan bahwa peningkatan konsumsi biji-bijian dapat mengurangi risiko asma masa kecil sebanyak 50%.

5. Kacang Polong: Kacang polong mengandung kalori rendah dan kadar lemak rendah yang bertindak sebagai salah satu makanan anti-asma terbaik.

Kandungan serat tinggi dalam kacang-kacangan dapat mengurangi lipid dan kolesterol dalam tubuh. Selain itu juga membantu mencegah serangan partikel asing, yang menyebabkan alergi pernapasan.

Baca juga : Benarkah Udara Pantai Baik untuk Penderita Asma

6. Minyak Zaitun - Lemak Omega-3: Asam lemak omega-3 ditemukan pada ikan seperti ikan sarden, salmon dan tuna serta beberapa sumber tanaman seperti zaitun dan biji rami yang baik untuk menjaga stamina penderita asma. (*)

PROMOTED CONTENT