Sebulan Setelah Melahirkan, Badan Acha Septriasa Sudah Kembali Langsing! Apa Rahasianya?

Nakita.id – Pemain film Acha Septriasa baru saja melahirkan pada September silam di negara Australia.

Ia pun sedang menikmati momen bersama dengan anaknya yang diberi nama Bridgia.

Acha yang kini tinggal di Australia kerap membagikan momen bersama sang buah hati.

Ada satu hal yang kerap menyita perhatian netizen yakni tubuh Acha yang sudah kembali singset dan langsing.

Baca juga: Ini Tahap-Tahap Tubuh Kembali Langsing Setelah Melahirkan

Kira-kira apa ya rahasia menurunkan berat badan setelah melahirkan?

Dari berbagai akun instagramnya,Acha terlihat senang berjalan-jalan bersama dengan sang anak dan suami.

Bahkan dalam hitungan hari setelah melahirkan, ia sudah mengajak sang anak berjalan-jalan keluar rumah.

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Jelita S Kharisma (@septriasaacha) pada Nov 2, 2017 pada 4:06 PDT

 

Strolling around milsons point ????????????Jujube diaper bag @birdsnbeesbaby

Sebuah kiriman dibagikan oleh Jelita S Kharisma (@septriasaacha) pada Okt 25, 2017 pada 12:43 PDT

Lingkungan tempat tinggalnya yang masih sejuk dan bersih mungkin menjadi alasan mengapa Acha sering berjalan-jalan keluar rumah.

Kebiasaan sederhana yang dilakukan Acha ini memang bisa membantu menurunkan berat badan setelah melahirkan.

Baca juga: 5 Kiat Turunkan Berat Badan Setelah Melahirkan Secara Alami dan Aman untuk Ibu Menyusui

Dilansir dari Mayo Clinic, berjalan santai selama 30 sampai 60 menit bisa membakar kalori sektar 200 kkal sampai 300 kkal.

Jumlah kalori yang terbakar tersebut tergantung durasi yang Ibu lakukan setiap harinya.

Berjalan kaki bisa juga dilakukan dengan membawa stroller bersama si kecil karena ada banyak manfaatnya.

Udara segar,sinar matahari dan berbagai benda yang ada di luar ruangan akan membantu memberikan stimulus pada otak bayi.

Bayi akan melihat berbagai objek dan mendengar berbagai suara yang membuatnya mengenal lebih banyak hal.

Baca juga: Susah Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan? 3 Kesalahan Diet yang Sering Ibu Lakukan Ini Jadi Penyebabnya! 

Pada saat yang sama, kegiatan ini meningkatkan ikatan batin antara Ibu dan si kecil.

Namun, Ibu tetap perlu memerhatikan beberapa rambu sebelum mengajak bayi berjalan-jalan.

Rocker,seorang personal trainer di Los Angeles mengungkapkan Ibu perlu memberikan waktu agar benar-benar siap olahraga.

“Sebagian Ibu mungkin butuh waktu pemulihan yang lebih lama. Sebagai awalan cobalah berjalan kaki dengan jarak yang dekat,” ujarnya.

Ibu perlu mencoba berjalan secara perlahan agar tubuh tidak kaget.

Ingat pula jika ingin membawa stroller untuk memastikan stroller aman digunakan untuk berjalan kaki dengan rute yang cukup jauh.

PROMOTED CONTENT