Berat badan juga dapat meningkatkan kerusakan DNA pada sperma yang akhirnya mengakibatkan penurunan kesuburan.
Baca Juga : Kekonyolan Irwan Mussry yang Buat Maia Estianty Jatuh Cinta, Warganet: Kocak Banget
3. Olahraga Teratur Dan Terukur
Olahraga tentu baik untuk kesehatan, tetapi latihan berlebihan sangat tidak dianjurkan bagi Dads yang ingin punya anak.
Olahraga berlebihan menyebabkan suhu di area penis jadi terlalu panas sehingga mengakibatkan kematian sperma.
Olahraga bersepeda, misalnya, harus dihindari bila Dads sedang menjalani program kehamilan bersama Moms.
4. Rajin Melakukan Ejakulasi
Sebuah penelitian terbaru membongkar mitos bahwa terlalu banyak seks akan mengurangi kualitas dan jumlah sperma.
Penelitian ini menemukan bahwa kerusakan DNA pada sperma turun sekitar 7% jika lelaki mengalami ejakulasi setiap hari.
5.Konsumsi Makanan Untuk Sperma
Makanan yang tepat tentu jadi kebiasaan sehat yang dapat meningkatkan kualitas sperma.
Menurut American Society for Reproductive Medicine, jenis makanan yang sehat antara lain ikan, sayuran, dan biji-bijian.
Mengatur Jarak Kelahiran dengan Perencanaan yang Tepat, Seperti Apa Jarak Ideal?
Source | : | baby center,kidspot |
Penulis | : | Natasha Nur Ananda |
Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR