Sehat dan Cepat, Ini Rekomendasi Menu Makan Malam yang Cocok Disantap Bersama Pasangan

Nakita- Keharmonisan sebuah hubungan terukur dari seberapa besar tingkat kebersamaan dalam menghabiskan waktu luang.

Misalnya saja dengan meluangkan waktu makan malam bersama. 

Baca Juga : Moms, Ternyata Inilah yang Membuat Makan Malam Bisa Bikin Badan Gemuk

Moms pasti orang pertama yang menyiapkan makan malam bukan?.

Tidak perlu khawatir dengan pilihan menu yang akan disajikan. 

Karena ada 2 rekomendasi menu makan malam spesial yang cepat dan praktis namun tetap sehat.

1. Kentang manis yang diisi kacang polong dan alpukat

Bahan yang dibutuhkan:

- 2 ubi jalar

Bahan yang dihaluskan:

- 1 cangkir kacang hijau

- 1 alpukat

- 1-2 siung bawang putih, cincang

- 1/4 gelas bawang merah, cincang

- 1 sendok makan minyak zaitun

- Garam, lada hitam, dan cabai secukupnya 

Bahan untuk bumbu buncis:

- 1 kaleng buncis, tiriskan, dan bilas

- 1 sdm minyak alpukat

- 1 siung bawang putih, dicacah halus

- 1/4 gelas bawang merah, cincang

- 1 sendok teh

- Paprika asap

- 1/2 sendok teh jinten

- Cabai rawit dan garam secukupnya 

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Untuk semua ibu di dunia, Ibu adalah sosok yang spesial, sumber kebahagiaan dan kehidupan. Memang tidak ada ibu yang sempurna. Pasti seorang ibu melakukan kesalahan. Tapi, setiap ibu adalah spesial dan tak tergantikan. Selamat hari ibu, Moms???? Oh ya, Nakita punya hadiah spesial berupa voucher belanja untuk para ibu. Cek postingan Nakita sebelumnya ya❤️ #hariibu #moms #nakitaid #tipsnakita #quotes #motherday #ibu #mommies #hariibuspesial #spesialhariibu #giveaway #givewayhariibu #lovingnotlabelling

Sebuah kiriman dibagikan oleh NakitaID (@nakitaid) pada 21 Des 2018 jam 6:23 PST

Baca Juga : Ditangkap Karena Prostitusi Online, Ini Deretan Kehebohan yang Pernah Dibuat Vanessa Angel

Untuk saus maple tahini:

- 4 sdm tahini

- 1 1/2 sdm sirup maple

- 1 1/2 sdm jus lemon

- 1 siung bawang putih, dicacah halus

- 2 sdt cuka sari apel

- 1 sendok teh minyak zaitun

- Garam laut dan lada hitam secukupya 

Cara membuatnya:  

- Buat lubang di kentang manis dan masak dalam microwave selama sekitar 4-7 menit, sampai empuk.

- Untuk buncis: Masak dalam panci kecil dengan api sedang, tambahkan minyak alpukat, bawang putih, bawang merah, dan rempah-rempah, lalu masak selama 1-3 menit.  

- Selanjutnya, tambahkan buncis dan masak selama 5-10 menit sampai siap untuk disajikan. 

- Campur kacang dan alpukat lalu blender, tambahkan semua bahan dan blender sampai halus.  

Baca Juga : Bisa Pegang Salju Secara Langsung, Begini Curhatan Pengasuh Rafathar Diajak Raffi Ahmad Liburan ke Jepang

- Untuk saus: Dalam mangkuk sedang, kocok semua bahan sampai tercampur rata. 

- Potong kentang manis yang sudah dimasak, isi kacang polong, alpukat, dan buncis, lalu tumis dengan saus maple tahini.  

- Sajikan dengan sayuran lain jika diinginkan. 

Pasta Kemangi Mete Pesto

Bahan yang dibutuhkan:

- 8 ons pasta masak selama 8 – 10 menit

- 2 cangkir kemangi segar

- 1/4 cangkir kacang mete mentah

- 2-3 siung bawang putih

- 1/4 cangkir

- 2 sdm ragi nutrisi

- 1/4 cangkir

- 3 sdm minyak zaitun

- 2 sdm air perasan lemon

- 1/3 sdm garam laut

- 1/2 sdm lada hitam 

Cara Membuatnya:

- Masak pasta dengan air mendidih dan masak sampai matang.

- Jika sudah ditiriskan, campur bawang putih, 3 sdm, minyak zaitun, kacang mede, dan lada hitam, lalu blender sampai halus. 

- Tambahkan nutrisi ragi dan garam ke dalam blender.  

- Tambahkan juga kemangi dan sisa minyak zaitun, lalu haluskan lagi sampai semuanya tercampur. 

- Jangan lupa masukkan air perasan lemon. 

- Ambil pasta yang sudah ditiriskan, tuang kedalam panci lalu campurkan dengan saus mete hingga merata.

Baca Juga : Mainan Sederhana Paling Ampuh Agar Si Kecil Senang, Tidak Mahal!

- Setelah semuanya tercampur rata, sajikan dalam piring dan siap disajikan.

Selamat mencoba Moms.

PROMOTED CONTENT